Petrova Habaďúra A Jeho Diéta

Ináč toto toto je tá assumption týchto pojebanov, že keď sa niečo dojebe, tak to musel spraviť niekto z východnej Európy a tak ja som polomaďar. Vy mi neveríte. Počúvajte, aby sme si to raz a navždy už raz a navždy, kamaráte, tak a ty ješ iba brokolicu a kuracie mäso?

Nie, toto je jeden z receptov, ktoré ja si počas diéty robím. S týmto by šlo aj chrbát oholiť. [ __ ] jebe. Tráp sa si Roman. Rodičia, nerobte toto. Budem musieť. Tam sa jeb s jedným cesnakom pol hodiny. Dobre. No vieš potom tunak máš tú tvrdú [ __ ] Ale však ja mu to tam nie tú tvrdú [ __ ] musíš dať preč.

Ha. No sig, že no čo to je? Mi to pí sláva víťazstvu. Sláva víťazstvu. Víťazom všetkým, čo vyhrali niečo. Je to nacistické heslo, nie? Keď aj keď vyhrám aj v človeče. OK. Ďalší ďalší diel už bude iba na Hero Hero. OK. [smiech] Škoda, že sme toto netočili. Toto bolo točené. Áno.

Aj to si Áno, všetko. Ale to som nepovedal. [smiech] No teraz budeš ticho, že? Klasika, Peter. Ja budem ticho. Tri roky. Peter, pozdrav sa. Pozdrav sa, Peter. Dobrý deň, [smiech] dámy a páni, sme späť. Eh, iba chcem takto vlastne odkázať na všetkých, čo sa pýtali minulý týždeň na PRD, že ste iba

proste fejkoví fanúšikovia, pretože všetko bolo jasne povedané v predošlej epizóde a explicitne. A explicitne. Presne tak. Všetko tam bolo. Všetko tam bolo. A písali aj mne ľudia, že Peter ojebal si nás. Kde je prd ty ojebávač? Áno. Všetci sú zablokovaní. Všetci pôjdú do banu. Noráne ich budeme dať, ale že aj tak, že neuvidia tento kanál. Neuvidia. Presne tak.

Ja všetko máme. IP adresy, všetko, odchod, všetko. Takže sme tu. Týždeň sa s týždňom snúbil. A čo sa vlastne stalo za ten týždeň? Oj, veľa. Áno, veľa. Tak chceš začať ty, lebo ja to mám krátke docela, tak môžeš ty začať. Tak začnem ja. No, pochytil som sa s mojím, neviem, či ste počuli o ňom, ale je to môj veľmi dobrý kamarát Drubinský. [smiech]

Pochytili sme sa. Tak ako ste sa zihli pochytiť. Toto je hádam speedrun, lebo je prvá minúta a on už druhá blinky. Budeme mať jeden eh podcast, tak že za každé drubinsky. Áno. A korelá korelácia a fenomenál a fenomenálne? Fú, to bude veľmi náročné.

Po diete. Dobre. alebo stroming. Jeden jeden slečur stromingu za každé slovo. Doblvem sa tam. Každopádne môj veľmi dobrý kamarát Dubinský [smiech] mi mi asi pred mesiacom volal, že Peťo, ty si bol v Kunmingu, to je také mesto v Číne kedysi dávno a ja som tam točil dokument o trpaslíkoch.

Áno. Videl si to? Hej. Hej. No a on, že počúvaj, že je to fakt oplatí sa tam ísť, je to dobré. A že kámo, choď tam. Je to najlepšie. Má má to na mojom zahraničnom kanáli veľa views, že sú úžasní všetko. Keď prídeš a povieš, že si youtuber, oni chcú attention, tak on tam išiel a volal mi

odtiaľ, že ty [ __ ] [ __ ] [smiech] si [ __ ] Dobrý joke. Dobrý joke. Volal mi odtiaľ, že ty východoeurópsky, že oni ma sem nechcú pustiť, lebo bol tu nejaký pič asi hovoril o mne. Hovoril o mne. Ináč toto toto je tá assumption týchto

pojebanov, že keď sa niečo dojebe, tak to musel spraviť niekto z východnej Európy, že že bol tu nejaký youtuber a že točil s nimi a a že odvtedy nechcú nechcú púšťať žiadnych youtuberov do toho parku a že to je tvoja chyba. Ja že čo ti je, jak to je moja chyba. Však ja som ich tam vykreslil v najkrajšom

svetlm, ako žijú Love story, že dostávajú druhú šancu a potom sa zistilo, že to bol nejaký iný youtuber. Ale pochytili sme sa, lebo bola tam tá assumption z jeho strany, že to je tvoja chyba. A už je to dobre. Už je to lepšie. Čiže ja neuvidím už svoj green screen nikdy.

Aha, on má stále tvoj green screen. Nevadí, nevadí. Ten bol starý aj tak. No takže som sa pochytil, ale už sme na tom lepšie. No super. No ty čo? Aj si zistil tú jednu vec, ktorú si sa chcel spýtať, že či je rišavý aj tam dole? No zistil si, či nič nezistil. Nebola na tom úplne dobrá príležitosť. Predstav si, že ty [ __ ]

vyjebaný. Nechcú ma pustiť kvôli tebe a že dobre, prepáč, Du, to som asi nebol ja. Počúvaj, si dole rišavý alebo nie? [smiech] Nebola na to ideálna. Ja by som to ocenil, ale vieš, že chceš rozbiť vlastne t akože. Áno. Trošku taký icebreaker, že dobre, prenesme sa cez to. Prenesme sa cez to. Máš rišavý [ __ ] driv? Nie. A on, ženo mám, ale no [smiech]

a však bol si ešte grape, nie? A toto všetko bol som. Ale počkaj, počkaj, počkaj. Čo zas? Čo? Roman Roman, ty si bol nebol si. Jáj, toto ty si tam bol? Tu som. To si ty? Koľko to stalo? Papám ba s hoväedzí mäsom a stálo to 10:51, ale kúpil som si dva, lebo som

nenažrané prasa. A začo si ty tento rok prezčený? Na aké zvieratko? O také tri až štyri hodiny to bude pravdepodobne taká mangalica možno. Výborne. [smiech] Vidíme sa v chlieve. Ideme sa v chlieve. Si mi to zobral z jazyka. To je všetko. No to je všetko. Sme sa zasmiali. Môžeme ísť domov. To je fakt celé. A však čo? Však to je rozhovor.

Ale akože Grab ako nič také, že by si niekomu sa vysral do Stanu. Hrozne veľa ľudí mi písalo. Dokonca jedna baba mi písala, že mi dá 300 € ak jej ogrcám stan. [smiech] Ale ja to, ale všetky tieto veci, čo ja rozprávam a oversharujem tu to je, že my 20s. Toto to som mal 26 alebo koľko? Ja

už som úplne inde, Dušan. Nie, ja už som úplne inde. Na grepe som OK. Tak nor štrngol som si samozrejme s činzánom. Áno. S pár ľuďmi. Porozprávali sme sa o rôznych témach a išiel som spať.

OK. V poriadku. No to nie som ja. No tam stojíš. To nie som ja. Tam stojíš. To je to je Bradley Cooper. No to [smiech] aj som sa odfotil. No tak som sa odfotil. No Roman mi posielal vlastne všetky fotky a vždy ich máš so ženami. O čo ide? To nie je len so ženami, ale z nejakého

dôvodu ženy. To tam akože to nie si ty, keď v tomto ty chodíš každýkrát na podcast týchto ponožkách [ __ ] A ešte aj tu je fotka. [smiech] Hej, to je AI. Ale aj určite aj muži tam budú. Pozri suno. No [smiech] to je žiadny zážitok. Pikoška nemám nič také.

Nevadí. To je dobré. To je zdravé. Roman, ty si bol na Sigete? Áno, ja som bol na Sigete. Zastavili ma dvaja mládenci. Aj fotku popýtali. Bolo super. Úžasne. Ale vy ste boli niekedy v Budapešti? Hej. Nikdy. Ja som bol teraz na Však sme Tak ty si bol. Boli sme spolu, ale nie spolu úplne. Hej. A sa to zdá, že Budapeš smrdí.

Hej. Má miesta, kde to fakt smrdí, ak [ __ ] Normálne, že Ale nie, že šťánky a tak, ale proste také divné pyžmo má. No nikdy v živote som si a tak ja som polomaďar. Áno, ale ale reálne som mi neveríte. Počúvajte, aby sme si to raz a navždy už raz a navždy kam vietor, tam plášť. Presne. Presne.

Roman, váš slová. Roman, váš slová. Ja ja hovorím, že som horehronec na polku a polovičný Maďar a tam to končí. Ja si myslím, že on normálne o pol roka povie, ja som ináč trošku černoch, nie? A čo? Ale však môžem byť polovičný Maďar a polovičný horehronec. No ešte si homosexuál. To si robím tie srandu,

ne? Minule keď sme sa olizovali, sme to brali inak. Dneska je to dobrý flow. Dobre to ide. Dneska je to dobré. No a čo? Ale tak spomeň nám si Get. No to kto bol headliner sigetu? Ja neviem. Ja som bol iba na Zare Larson. Zare Larson a Somber. Ja neviem, kto je Zare Larson. Ako asi viem pesničky, ale neviem, kto to je. No takže tak. Ale zaspievaj trošku zo Zary Larson. Roman,

zaspievaj refrén. Nie, neviem. Ja som sa iba prišiel pozerať [smiech] a po prvýkrát v živote som sa zasekol vo výťahu. Po prvýkrát. Ale počúvaj, to bola moja detská trauma ináč v tej výbe treba pozerať nosnosť. Ty ty si taký [ __ ] Ty si aký [ __ ] Konečne som ti to mohol [jačanie] vrátiť. [smiech]

Konečne. To bol výťah, ktorý sa odomykal na kľúčik, že bol na zámku. Aha. A bol zlataný drevenými doskami. A jediné moderné, čo na nej bolo, bol ten kontrolný panel, že ktorým si prepínal. OK. Takže historické. Áno. No vyzeral, ak keby ho robil, ja neviem, Magneto.

A mal si klaustrofobické pocity alebo si to bral športovo? Ja keď som bol decko, som mal fakt vyslovene paniku. Ja som mal paniku. Máš to tlačítko a týpka nevedela po anglicky. Čiže ja som povedal, že Vstagin elevator a ona, že ok. A zložila [smiech] a a vlastne tam doteraz [smiech]

No a ak sa to vyriešilo tým pádom bola som volal znova a už tam bola nejaká Angličanka, že tá čo vedela po anglicky a prišiel Echn Maďar s Pupkom [hudba] s s Fúzikom. Roman, ja cítim z teba, že ty nemáš veľmi rád Maďarov a celkovo [smiech] cítim to z teba. To povedal autor Dana Dreva, by the way. Cítim to z teba. Dana dreva. tie

maďarské veci dabal môj otec. Otec? No apu počúvaj, ja ja by som nikdy nikdy by som nepovedal, že svoj [ __ ] rasizmus na nenávisť pre Maďarov vrhneš na svojho vlastného otca. [smiech] To akože to si sa to sa nemôžeš priznať, [smiech]

že to boty a radšej si to hodil na otca. No dobre. Tie siedy je kde? Budapešti. [smiech] Budapešti. OK. Ja len, že či náhodou si akože si nedal s tejto tvojej pre teba pojebanej vyjebanej nechutnej Budapešti, čo smrdí ak pižmo a potom si sa presunul na Siget.

Nie, to je Siget. Je ostrov, nie? Na ostroveď Budapešti. Seriózne? Áno. Áno. Seriózne? Seriózne? [smiech] OK. To som nevedel. Mal by som ísť budúci rok. Ako to vidíš? Ten festival trvá asi celý týždeň. Hm. No to je dobre. To nemení moju otázku, Roman. A tam chodia ľudia z celej Európy. Áno. To je veľké. Však tam, lebo tam máš

obrovský headlinerov. Boli tam aj Slováci. Kto tam bol? Ukáž lineup. Lebo ja som na grepe nikoho nepoznal. Mala tam byť táž sultána a vyjebala sa. Bol ney nie? Tento roky na na grape. Ó, postelone bol minule. No akože abo roky. No kámo, akože dobre. Bring me the horizon. Ty pičo. To som si dal znova. Boli na roká.

Mal lev kapal by som sižil. Ty kokos. To bola aj slzička. To by bola aj slzičkainov. Natáša Bningfield tam bola. ty. No tak to by si aj cvičil pri tom. Ja neviem, kto to je. Čiže to máš pekne si to spromoval Siget, nie Maďarsko, ale Siget si pekne Siget. Však nás zoberte budúci rok a zrobíme epizódu. Si tam len tak vstane dáme.

To by bolo cool. Epizódu vstane. A čo Dušan, čo? Nechceš vstať na epizódu? Nechcem vstaneť epizódu. Ale akože v našom stane, nie že na na pódiu vstane. No tak som to myslel, že to akože that sounds really gay. You learn something everyday, Roman, ľúbi sa mi, že tie stany sú pod stromami. To je celý ostrom. máš vlastne festival.

To je super, že sú pod stromami stany, že proste od určitého momentu už máš chládok na grejpe. Tak po piči. No na grejpe ti zhorí stan alebo ťa vytopí jedno z alebo ti ho niekto ogrca, že nejak alebo sa vysserie v ňom. No [smiech] to sa nestalo. Tak to ste mali bohaté týždne, chlapci. No krása, krása.

Ja som bol iba na malej skale na vyšľap no si dať fajnovo a to bolo príjemné na Panteone. A super 10 kgáčikov. No a potom som bol vlastne bol som teraz vlastne v Berlíne hrať nového Wolverina mesiac pred vydaním, čo bolo celkom cool. Akože ako hrať nového? To je hra, to je hra, čo vychádza budúci budúci mesiac a bol som hrať akože mesiac predtým a že

s tým, že mám akože exkluzívnu previu, čo môžem ukázať ľuďom, že akože footage, teba to vôbec nezaujíma, Peter. Ja viem, ale to nie je, že ma nezaujíma. Akože áno, ale naučím sa niečo nové. Pokračuj proste ako čo sa tam naučíš? Dôjdeš tam, dostaneš prednášku. Od toho hlavného creative directora sme dostali prednášku. Čo ako, prečo a čo? Jak to

tam funguje. Mali sme dvojhodinové okno, hrali sme to na developerky toch Playstationov, čo majú úplne iné nastavenia, než proste si kúpiš svoje proste halúze, hráš dve hodiny. To to všetko, čo tam vlastne hráš, si zapisuješ, aby si to potom mohol odrezentovať v tom videjku, čo z toho robíš. Oni ti pošlú footage a proste môžeš robiť. Koľko ti za to zaplatili? Nezaplatili? Nie.

Tak lebo tam môžeš, nemusíš ísť. To je len od toho, že to je fakt ako exkluzívny prev, čo nikto nemá, vieš. Ah, OK. OK. OK. Čiže som bol aj ja. No to bolo super. Bolo co cool. A a eh je to, že playable tá hra. Výborné. Áno. Ako hralo sa to super. Gor jak blázen. Super. Perfektné. Výborne vymyslená mechanika. To akože nie že výborne

vymyslená, ale že je to cool, že tam si proste tým, ak fajtíš farmíš rage. Toho Wolverina farmíš rage, že proste ty aktíš, tak je viac nasraný, hej. Aha. A čím viac si nasraný, tým väčší damage dávaš. OK. A keď zomrieš a máš nastakovaný nejaký ten rage, tak dokážeš prežiť smrť, že akože si tak nasraný, že proste ťa to

nezabije. Ako celkom celkom cool. Takže zas doniesol svoju knihu. No počkaj. Eh. Ach jaj. Doniesol som niečo lepšie. Eh keď sme pri témach, ktoré nezaujímajú toho druhého, [smiech] čo je témou dnešného podcastu. [ __ ]

jedlo. [smiech] Ospravedlňte ma na chvíľu. OK. Keby fakt došel teraz prezlečený normo. Roman, poď so mnou, ty [ __ ] Tak toto neviem, čo sa ide práve diať. To prečo musia ísť dvaja preč? Oni fakt idú na vecko. Dobre, medzitým kým ste preč,

Peter nemôže, lebo je v turbo diéte. Ment nám poslal, tohle je môj side quest, čo je vlastne nejaké jeho tieto side chips, čo majú byť čipsy, čo sú proste podlhovasté. Pár som takých mal z píchutí pečeného kuřete. No tak ukáž ty vole. Jáj, to sú takéto tieto. No jasné. Toto som párkrát mal sa to takto lame,

že máš z toho v podstate normálne čipsy alebo to môžeš zožrať. To voní kuracia vifonka. To má 534 kalorí ten balík 100 g. Toto má koľko gramov? 75, čiže trošku menej. Uhm. Kámo, keby ste Ty si doniesol air frajer, nie? Jeden. Prečo dva? Počkaj, ešte sa musím

To ideme variť. Toto je paprika. H to nemá nejaký výrazný smel. Toto je zatiaľ lepšie. Paprikový tipť. No toto je čo? Toto nemá tiež moc vôňu. Bylinková soľ. Nie, bylinková soľ nie je pre mňa.

Čo ti jebe, Peťo? My nejdeme variť. No za Tak bohužiaľ. Ideme. Počúvaj Ment, keď to kukáš, pošli tie kuracie a paprikové ešte. Tie sú fakt dobré. Keď vyhodíme teraz poistky kvôli tebe. A nevyhodíme. Ešte nezapínaj tie air frajer. Do piče. To koľko mäsa si doniesol?

Ale si mil prepravím, nie? Do piče, keď už som tu. Dáš tam ochutnať? Prosím? [smiech] My si my najeme sa na záver. Hej, tak zdravé jedlo prvýkrát po 30 rokochšak. No kamaráde. Tak a ty ješ iba brokolicu a kuracie mäso? Nie. Toto je jeden z receptov, ktoré ja

si počas diéty robím. No keď ste si hovorili, že kde mám knihu, tak tu No kniha ináč bola top sedem najpredávanejších kníh pred dvoma týždňami. Vy ste mi to povedali. Ran ti to vravel. Hej. Ak máte radi, ak sa vyjadrujem, tak tuto je takto sa vyjadr. To som sa moc dobre nevyjadril. Ty sa veľmi na [ __ ] vyjadril. Počkaj, môžem zakryť na to bolo [smiech]

najhoršie promo. Roman, ty nebudeš robiť nič, len my dvaja. Roman, ty si tu na to, aby si čítal dotazy a tak ďalej a spojíme príjemné s užitočným. Chlapci, my ideme dneska Peťo robiť milpre prb, lebo má diétu. Presne tak. A ty sa ideš teda šrednúť ak minulý rok? Hej. Nejdem sa tak šrednúť. To bolo He, lebo to mi príde, že to ani nestojí

za to, keď si keď skoro umieraš. Nestojí, nestojí. Nestojí. Akože vyzeráš dobre, ale načo Nestojí to za to. Nestojí to za to vôbec. Iba že by si bol jak oný American Psycho, že sa honíš nad sebou. Ja som to chcel strašne vyskúšať tie tú kulturistickú prípravu a bolo to super, ale tie posledné dva týždne to bolo hrozné. Takže dobre, pre prípad, že to je nejako prestrihané. Peter doniesol

prosím pekne dva air fryer a všetko na jeho mil prep a mne povedal, že budeme s ním teraz mu robiť mil prep na koľko týždeň. Toto je tak štyri dni. No a predtým, než začneme tento segment, Petre vyzerá, ale nie je výživový poradca. A my s Dušanom, ako nás vidíte, na 100% nie sme odborníci. Ak máte

problém s jedlom, s chudnutím a serazom, tak to prosím riešte s doktormi, s výživým poradcom, s trénerom alebo odborníkmi. Tak a ak sa kvôli jedlu, cvičeniu alebo tomu, ako vyzeráte necíte dobre, tak to neberte na ľahkú váhu. Poruchy príjmu potravy sú vážne ochorenia a ak potrebujete pomôcť, ozvrite sa napríklad na linku pomoci chuť žiť.

S týmto by šlo aj chrbát oholiť. Ináč ja som si chcel veľmi kúpiť dermatologický prípravok, ale nemal som už čas. Tak nabudúce. Nabudúce. OK. Lebo témy sa míňajú. [smiech] Nebudeme sa tu holiť krémom. A prečo nie? Ja mám kámo, kožu ak päťročný. Ja si tam dám hocičo iné než vodu. Ja sa vyhádžem trošku.

Teraz si ideme robiť teda tvoju štvordňovú mil pre akože vec. Presne tak. Takže povedz mi, čo mám robiť. V tomto momente by si mohol nakrájať cesnak. Uhm. Na kolečka malé alebo na drobno. Na nie. Nenakrájať cesnak. Ošúpať

cesnak. Potrebujeme len strúčiky, ktoré budeme potom, ako sa na horehroni hovorí, rajbať, strúhať. OK. A potrebujem to isté so zázvorom. Potrebujem tak polku zázvoru na tento recept. Je to to moje jedlo, ktoré si ja Pardon. Roman dotazy. Ja budem v tomto

momente si nás zotročil na tom. Dobre, tak ja budem ja budem riešiť to, čo by si mal ty hovoriť. Peter túto diétu a túto prípravu nejde pripravovať sám, ale pomáha mu aj jeden chlap, ktorý sa volá Martin Slezák alias Slezo. Slezo, podebnik tréner na Instagrame. Je to človek, ktorý mi spravil tréningový

plán, spravil mi diétny plán. Akurát toto je moje jedlo. Uhm. Toto som si ja vymyslel. Si ja vymyslel, aby ste Dobre, ale podľa čoho sa vlastne teraz ideš ďalej, že on ti dal nejaké body, že ako mať kalórie makra a tieto veci a ty sa ich snažíš plniť svojimi jedlami alebo presne tak. Ja mám diétu, ktorá je len čisto o tom. Počúvajte,

daj mi strhadlo. No a nerob ešte Dušan. Však ale to až potom, keď budeš mať to je hrozne neefektívne. Iba ich objel. Môžeš ma nechať. Ty si niekedy varil? Ale veď áno. Ale [ __ ] Však ma nechaj. Dobre. Dobre. Pardon. Ja mne ďakujem ti za to, že ma že mi pomáhaš. Chcel by som iba povedať, že som v kalorickom

deficite a preto môžem byť občas trošičku akože nervóznejší. Ale mám ťa veľmi rád, Duša. Aj teba, Roman. Mám ťa veľmi rád. Do piči, [ __ ] Ešte pred mesiacom som ti tu serenády rozprával, aké? Že ťa rešpektujem a že milujem tvoju cestu. Pardon, pardon za moju nervóznu reakciu.

Ukáž, lebo ja sa jebem s tým cesnakom veľmi často. Poď. Ty to chceš akože tak napučiť? Jakže si jediný, koho varí? To mi poď povedať do očí. On fakt varí ak [ __ ] Robotom jebem ťa. Tráp sa s Roman. Rodičia nerobte toto. Budem musieť. Kam sa je s jedným cestnakom pol hodiny. Dobre. No vieš, potom tuná máš tú tvrdú [ __ ] Ale však ja mu to tam

Nie, tú tvrdú [ __ ] musíš dať preč, ale tá tvrdá riť, keď ostane, to vôbec nevadí. Teraz si ma zjebal, že ju tam nechceš. Ale to nevadí pri tom pri tej prvej fáze. A keď to vadí? No keby si to potom eh rajbal, ako nahore hroni hovoria. Strúhal. Čo je tvoj tréningový plán? Nám povedz rovno. Toto vás určite veľmi zaujíma.

Tak ako čo mám robiť, kým strúham pojebaný ch ale predpokladám, že prišli dotazy. Ideš. Ideš kajovicu? Nejdem Kajuchovicu. Že do zlyhania a iba pcéri alebo ako? Čo ideš? Aha. A vy sa vyznáte? Dobre. Ja sa vyznám ako normáno. Dobre. Čo si robil trojboj? Tak ja ja sa zaujímam o teba, Peter, vieš? Ja chcem nájsť tebe cestu. [smiech]

Bola tu ináč jedna otázka, že nejaká slečna ma videla v Bystrici a že jej najobnejší formát je Enemies to lovers a že Peter by sa mal konečne poddať, lebo po poslednom bosku prde vidíš, že tam niečo medzi nami je. Medzi mnou a tebou? Áno, ja to tvrdím od prvého momentu. Všetci to vidia. Ináč toto je obrovský

lifehack, lebo keď sú kuracie prsia, určite to poznáte všetci. Určite to všetci poznáte určite to všetci poznáte, že kuracie prsia majú túto kokotnú šľachu alebo blanu alebo čo to je. Čo to je, Roman? Ty ty no ty si taký múdry. Tak čo je

toto? A škrupe to pod zubami a je to tá najhoršia časť šľacha. Ale pozrite tu. Neviem, či to je vidieť. Keď máte vidličku takto do vidličky medzi tieto časti vidličky, pardon vidly. Vidly. Áno. A pozrite, ak to ide dole. Krásne. No úplne krásne,

nie? Tak pomaličky. A celá tá šľacha je dole. Wau. To je live hack. Dámy a páni, pre viacej hackov od ďakujem veľmi pekne. Ja si sa to naučil. Eh, môj dobrý kamarát Rubí. [smiech] A podľa mňa podľa mňa ma targetol TikTok ako každého. Videl si to? Nenávidím x. Nie. Čo ti jebe? Si robím srandu, čo si

žiaden TikTok má normálne Gordon Ramsay YouTube video mastercass. Viete, čo ma serie? On ma normálne zotročil. Rozumieš? Viete, čo ma strašne serie, že skoro v každej geografickej šírke a dĺžke, čo som bol, znamená, že v každej krajine okrem Československa majú normálne, že kuracie filety bez týchto pičných šliach

skurviackych a čo hovorím, že škrpe to pod zubami, šľachy a a neviem čo, žilia debiliny, že iba si to kúpiš a rovno to vieš nakoreniť alebo namarinádovať a a dať na panvicu. Ale tu sa s tým musíš jebať. Ja garantujem, že ak niekto dajte

to, prosím do komentárov. Existuje niečo takéto. Ty si prišiel autom iba kvôli tomu, aby sem doniesol spotrebiče, aby sme ti my navarili, nie? Spoločne. Nevarš odniesol. A ešte si si sám povedal, ešte sám si povedal, že to musíme stihnúť do 8:00, lebo ideš na futbal. Čo ti jebe?

Nejdem na futbal, Roman. Idem pozerať futbal. Pardon. Ty [ __ ] To je [ __ ] Prehral som. Prehral som. Áno, vyhral on. Argumentačne si ma totálne rozal. Ale veď ale ale najete sa. Máme tu krásny recept pre ľudí, ktorí pozerajú a chcú sa možno niečo priučiť. Akože môžeme to kľudne zabaliť.

Už teraz mám piči. Už to dorobme. No vidíš. No to je naschvál. Ty si aká bude deep satisfaction teraz? Namiesto namiesto toho, aby sme sa rozprávali, tak sa rozprávame a ešte aj robíme. Pozri, ak pozri, ak sa usmevkaš trošku. Pozri, ak je ti dobre. Leo, lebo tento koncept je normálne až fenomenálne fascinujúci. No vidíš. FF. Eš

nie SS. To by si bol jak doma. Kdeže. No a čo sa týka diéty, eh dámy a páni, hrozne veľa ľudí eh si založilo kariéru na tom, že pomáha ostatným ľuďom v diéte, ale celé je to o jednom jedinom o jednej jedinej vete. Musíš mať vyšší

kalorický výdaj ako kalorický príjem. O nič iné nejde. Nie je to rocket science. O nič iné nejde, že Roman? Takto krájaš aj doma? [smiech] Nie, takto len v štúdiu. Jak kráješ doma? A ty Roman, ty sa čomu smeješ? Som tu.

Musím ešte komunikovať do mikrofónu. Som tu v pokrkvanej pozícii. Čo je zas zlé? Nič. Nič. No čo je za zlé? A jako by si to krájal? Ty zle krájam. [smiech] Ako ty normálne to mäso otáčaš každým rezom ho otočíš o 170.

Každý trošku inak robíme tieto veci. Nechaj ho, Roman. Do piče. Však to je jedno. Aká Pozri sa, v konečnom dôsledku, keď urobí niečo požívateľné, je to jedno. Zabijem ťa dnes. Ja nechápem ľudí, čo jedia pražnicu suchú. Ako občas to zjem na návšteve alebo v hoteli, keďže nechcem, aby som bol za čudného, ale akákoľvek ju, akokoľvek ju urobím ja, tak je buď suchá alebo riedka. ako stolica

dvojsekundového Maťa v Kauflande. Ja osobne do nej musím stále dať veľa kečupu, aby som ju dokázal zjesť. Ako mám prestať jesť toľko kečupu? Takú praženicu jem každý druhý deň. Ono sa dá urobiťá praženica tak na mokro. Ja to robím veľmi rád, že ju, že ju neurobíš úplne do tuha, ale necháš ju ešte trošku takú soplavú. A to keď dobre

nakoreníš a dobre osolíš, tak je to estý aj bez kečupu, že normálne ti to ten kečup zvykne až dojebať a zvyknem dávať trošku malinko kyslej smotany do toho a je to strašne výborné. Múdro hovoríš. Je to strašne dobré a vtedy ti to fakt ten kečup až pokazí. Tomu ver. A ešte keď dáš eh jarnú cibuľku trošku.

Počúvaj, počúvaj. Ty ty si poznáš to video od Gordona Remsho? Áno. No tak to si veľmi blízko, že musíš miešať na na na soplavo to robiť a sovať až až keď je to na tanier. Presne. Presne. Je to vtedy úplný. A ešte ešte life hack strašný udená morská soľ je strašný hack na všetky jedlá.

Je to tak výborné potom len je trošku drahšia, ale je to fakt, že strašne dobré. Udená morská soľ a na soplavo urobená práženica. A ja si ešte zvyknem dávať buď švarcvalskú šunku alebo alebo normálne slaninu tam dáš trošku na kocečky malinko. A ty [ __ ] to sú také raňajky, že mi normálne ide odtrhnúť nohy. Ale to si urobím tak raz

za rok, čo nie je tak. Nie, to na mňa hovorí. Ty hovoríš veľmi múdrože. No, čiže teraz mám vlastne a teraz to mám ešte si vieš čo robí? No poď sem. No Roman, o to jebneš. No máš pekné mäso. No okroji si to tak. Áno. Tak

áno. Oco fakt. Na štyri. No teraz si dáš vedľa seba. Aké chceš tie kúsky? Takéto. Áno. Pozri, to je art. Škoda, že to nie vidno, lebo tu máte sójovku pojebané. Do piči, kámo. Roman, ti to spravil za 15 sekúnd to čo? Ty tu robíš hodinu, lebo som bol v pokrkovanej pozícii.

Ďakujem Roman, kámo, keď takto choď do piče s tou rukou. [smiech] No každopádne ja si ešte vieš čo zvyknem robývať. Breakfast, buritka. Čo? Čo sa ti chce? Ja to mám rád. Ale ale vieš, ktoré? Také nie, že klasika, ale že vajco aj mäso. Ja chcem to sa ti chce. Mňa to baví. To je fakt dobré, lebo to chutí tak dobre, že to stojí za tú ruk. A minule si hovoril, že len kávu máš na raňajky.

Hej, ale keď niekedy má Ale tak ja dám si raňajky, že o 12:00, vieš, že ako to nie je, to už je skôr obet. Mé mäso, paradajkový pretlak, eh, Chester Shire sauce. OK. Eh, dáš trošku eh čo tam je ešte? No, cesnáčík práškový, cibuľka prášková. Áno. Odkiaľ máš práškovú cibuľu? Strašne dlho

to hľadám. Ja som objednával minule z rohlíku. No zhíku. Tak ja som dlho bol na Slovensku v Kolumbii. Tak normálne z rohlíku alebo niekedy keď nie je, lebo hej, ťažko sa nejako zháňa, tak normálne dáš oné už eh takú tú sušenú na drobno, tak to tam najebem. Má celkom podobný efekt. OK.

Eh toto si zrobíš. Eh ako na chvíľku dáš tak do mokra, nech to na tej panvici zostane a potom si zrobíš normálne vajíčka, akože normálne praženicu a to zmotáš do burrita a niekedy, keď si fajchmaker, tak to burítko iba dáš trošku eh buď buď strúhaného syra alebo jeden plátok syra, nech sa ti to zacelí a je to, že [vzdychanie]

pičo to nemôžem počúvať, lebo ja som tak skurvene hladný. [smiech] Ja som od dneska rána tak skurvene hladný, že to si nevieš predstaviť. Rom preto si taký [ __ ] dneska. Čiže, Roman, už ti môžem strúhať, prosím? Áno, môžeš, [ __ ] Už fakt. Ale dobre, strúhaj. Dobre, strúhaj tam. No, však čo mám robiť? Ja doteraz mám pred očami, ak Roman robil raňajky, keď

sme boli na MadMK party. Ty môj [ __ ] Ale ja tomu verím. Ja tomu verím. Vidieť, že chlapec vie o čom rozpráva. Toto mi toto mi nevychádza. Postal sa to. Pozri. No vidíš. To bolo to pozí. No samozrejme, že keď tak sa postav, [ __ ] Čo ale aj ak budem rozprávať? Zober si ten mikrofón. Má to rameno piče skurvenej vyjebanej. A nebude ma

vidieť. Pozri, pozri. A veď si máš 150. Ale [ __ ] nie, že som vysoký, preto preto ma nejde vidieť. Uhm. Ale [ __ ] ja keď klam takto takto varíš spriamený. Takto varíš vždy. Hej, nevaríš. A nie, a so spriamenou právačkou hlavne. No poďme ďalej. No to tak aj vie. No no. Je to lepšie. [smiech] Vieš čo? Ja by som si kľudne dal, že že

cutting competition s tebou, Roman, že kto skôr na kraj ani nemusíš cibu? Ale nedopadlo asi dobre pre mňa, ale áno, čo sa týka, čo sa týka Gordonových Ramseových vajec, tak tie sú fakt, tie sú výborné. No to odtedy ich robím len tak. Ale je to trošičku piplačka, lebo musíš to dávať dole z toho z toho slabého ohňa

a dávať tam maslo a pridávať a stále miešať, ale sú sú absolútne fenomenálne. Presne. Pažitka na záver. To je ono. Samozrejme, že to ide lepšie, keď stojím, ale ja som, vieš, ja som chcel byť aj na obraze, aj zabávať, aj rozprávať. Ahojte páni. A ppp Peter. [smiech] Chcel by som sa pán.

Chcel by som sa opýtať Petra, či nám nie homosexuálom vie vysvetliť rozdiel medzi fastingom a fistingom a [smiech] ktoré z toho preferuje viac. Aj keď je to asi jasné, že fisting je u neho obľúbenejší. Ďakujem. Ja by som sa aj zasmial, keby že nie som tak v piči, eh, čo sa týka hladu. Takže daj tomuto kokotovi ban. Počúvaj, poďme do iného suddka. Čo je podľa vás, že

úplne, že najviac Esttýer 10 z 10? Jedlo, ktoré si vieš dať, aj keď ti je najviac zlé? Uhm. Uhm. No daj. Máš? Ja mám. No daj tyu. Tyramisu. Fakt je strašne heavy. V Maďarsku sme mali teraz najlepšie tyramisu. Fakt. Aha. To ti nevadilo. Ja ty kokos. Počúvaj, ja som mal veľmi ťažkú diétu minulý rok. Uhm.

A v deň, keď som ju skončil, Uhm. Tak mi volali sponzori, že potrebujem ísť do Ríma točiť na dva dni. Ďalší deň som nasadol na lietadlo a mali sme hotel a pod hotelom bola taká malilinká reštaurácia, ktorá sa volala

Mr. H ty Tyramisu. Bolo tam 100 typov tyu. A ja som bol po 12 týždňoch absolútne agresívnej diéty. Zožral som ich 17. Čo ti jebe? Ty mne bolo veľmi zlé. Mi bolo a ja som ďalej jedol. Tak tak veľmi milujem tyramisu. Viem aj perfektné pistaciové tyramisu spraviť.

A neukazuj to radšej pred Romanom. Dobre. Iba to som chcel, že pre mňa jednoznačne moje najviac konfi jedlo, že keď som chorý alebo smutný, sú úplne, že najviac basic špagety s kečupom, s takou akože omáčkovou, paradajkovou, eh, kukuricou a syrom, že to je úplne, že comfy food, vieš, že proste takém

také, že ťa to trošku lahbackne a tak, ale potom ešte mám rád veľmi rád polievky a polievky. Kyslá fazuľa polievka, kámo. Tá toto je moje. Kyslá fazlová polievka a rohlíček a ja som doma. Chápeš? Ale keď mám, že jedno jedlo, čo je také, že proste môžem fakt, že

hocikedy a v hocijakej hocijakom skupenstve v podstate, alebo nie skupenstve, ale z hocičoho, tak je to proste defaultný slepačí vývar, kámo. Fakt? [smrkanie] Uhm. Alebo ale taký, že že silný. Uhm. že proste ja milujem tieto vyvarov, ja milujem rameny, misopolievky, všetky tieto veci. Ja mám, ja by som polievku

si vedel normálne jebnúť proste do termosy a piť, vieš, že to je proste také môj goto to jedlo. To ťa zahreje, nieč si z toho na ťažko, zároveň sa cítiš najedený, aj keď to úplne nie je pravda. Čiže ako to je proste po m také polievky sú skvelé. Tomiam je asi moje druhé najobľúbenejšie jedlo. Thajská polievka Tomiam.

Neskutočné. Áno, raz mi ju spravila originál ty tha ty thaka a odvtedy proste som si hneď vypýtal recept. Varím to tak raz za dva mesiace. No takže Takže tak a máte niečo, čo neznášate? Ja nemám, že neznášam, ale viackrát sa mi vrátil do huby suši a teraz, že ani morské plody veľmi nejem, ale mám

niekedy takú, že by som chcel ísť na sushi, ale neviem kde v Prahe, že fakt, že keď už mám ísť na sushi a chcem ho znova ochutnať, tak chcem ísť na Estr. Hm. Tak ja som v Prahe niekde na suši nebol, ale bol som kámo v Japonsku normálne. V Gze sme boli v michelinskej suši, reštike. Ako predidlo ti tam dajú

malé chobotničky. A kámo to lepšiu vec som fakt ako čo sa týka suši nežral, než tam, pretože to tuná, čo je suši ono ono všetky viac-menej tak spadajú do jednej takej chuťovej kategórie a tam každé s to malo taký ten svoj nejaký nádych.

Mama rezne budú nedeľa a fakt odvtedy som lepšie suši proste nežral, no. Keď sme pri Južnej Kórei, tak viete, aké je jedno špeciálne jedlo Južnej Kórey? No. Živá chobotnica. A každý rok niekoľko ľudí umrie, lebo sa tie chápadlá počas

pregĺgania prilnajú k [odkašľanie] hrd a udusia sa. A udusia sa tí ľudia. To je mega cool. To bude dobré audio, ak [ __ ] A mal si pravdu, Roman. Ja uznávam, mal si pravdu. Akurát je problém ten, že veľmi nerovnomerne sa to nakrája, lebo tie tie okrajové časti sú hrozne malinké.

Preto by si to mal podľa toho mäsa krájať na tri alebo štyri lajny. Aha, takto, lebo ty by si No, musíš to proste vidieť, ako ako máš to mäso veľké a nejako si to vizualizuje a čím dlhšie to budeš robiť, že tak to budeš krájať, tak už vieš si vedieť aj vypočítať, koľko potrebuješ to nakrájať. Lebo keď ty chceš mať hrubšie hrubšie tie kúsky

mäsa, tak potrebuješ robiť menej vodorovných lajn a väčšie medzery. Áno. No všimol som si. Si úžasný román. Nemáš zač. Ja fakt akože toto je veľký lahk. Počkaj, ale to si fakt takto nerobil doteraz? Nie, ale zas netrvalo mi to nejak extrémne dlho. Koľko už mil prapuješ?

Ty kokos. Roky roky. Roky roky. Až teraz si začal takto robiť. Áno, ale mne to netrvalo až tak dlho. Akože tuto mi to trvalo dlho. Vyzeral som ak retardovaný Stepen Hawking, ktorý má prvýkrát nožík v ruke, lebo som bol v takej takejto dokrvanej pozícii a nemohol som sa sústrediť na veľa vecí. Hawkinga s tým nožom v ruke. [ __ ] jak

ho má v ruke a vlastne nič, [smiech] že what now? Nech mu je zem ľahká. Každopádne PR tréning. Názor na Židov, lebo jedného mám v triede, už ho máme otestovaného. Jebol som mu pod nohy päťcentovku a okamžite zmizla. [smiech] Židia takisto ako každé etnikum

môžu byť aj normálni, čo sa smeješ. Môžu byť aj trošku horší. Eh, nie je to vôbec o etniku, je to o človeku. [smiech] [smrkanie] Horší sa to. No, ten tréning. Dobre, [smiech] teraz by tam mal byť prestry na

ten začiatok. Myslíte si, že intolerancia na mlieko je len hoax? Nie je. Šarkajú ma tiež a je to strašné. Počúvaj, vždy bolo toľko intolerancií ak teraz. Podľa mňa teraz sa iba o nich viac vie, vieš. Keď kedysi neboli socky. No jasné. Ja si myslím, že hej.

Fakt akože v 1514 farmár na území Slovenska mal dcéru, dal jej mlieko kravské a dosrala sa vždy. Hej. Ale tam sa to nikdy neriešilo, čiže dosierala sa pravidelne. Myslím to tak fakt bolo. Áno, áno. Tam proste nevedeli, prečo to vznik. Piče, tiež by boli nejaké denníky denníky farmárov, že piče, zasa mi dcéra

štyrikrát posral. Dal som jej trošku kravského mlieka a ona zas tu serie na tej latérie. A ten štvrtý oný štvrté intro toho toho denníčku, že to nie je moja dcéra, jak môže srať z mlieka, keď celý život ja pijem mlieko a nič mi nie je. Tak som zastrelil suseda. Ťažko povedať. nie je intolerancia z

toho, že proste fakt máme také na [ __ ] potraviny posledné roky, že to nie je také organické a také dobré, že sa tam dáva, že teraz sa vyvíjajú ľudia po Černobyle, vieš, a [smiech] aj tam môže byť niečo kľudne. Ja neviem, ja si myslím, že nebolo toľko intolerancií. Ja neviem, museli by sme mať denníky farmárov. Áno.

Čo si dosiah? Dobré stradlo. 129 korún stál v Tescome. Pozdravujeme. Som dlho nemal sacharid. Veľmi. Ťa bolí hlava. Všetko. Mikrofón nemáš? Všetko ma bolí. Však chceš niečo? Podám ti. Nemôžem nič. Ani brumik. Čo si? To je len emergency. To keď

začnem odpadávať. Tak aspoň daj si kvapku. Už nie rýchlejšie. Ty kokos, ešte máme batty. A toto iba to iba na krájme, nie? Áno, ale to potrvá. Pardon za výlev. Bude toho omnoho viac nasledujúce týždne. Ja aj tak nechápem, že dvaja tricatnici stále nevedia, ako si správne vytrieť

ryť. Garantujem vám, že keď si vytriete ryť normálne zozadu, takže budete myslieť, že do čista a potom skúsite spredu a zistíte, že ste veď on jebnutý, čo nepočúva s porozumením, že to bolo v emergency prípade, kedy sa to tak nedá. Presne tak. Ty hlúpa hlava.

Hlupák. Hlúpy pablb blb debil. Dilino a uvedom sa blbec. Po Peťovom príbehu sošipanou arabskou mangalicou si myslím, že by mu mal BKlock porozprávať, respektíve prerozprávať Astatorov príbehu o youtuberovi, čo skladal Lego. Ty [ __ ] No kámo, to sa nám stala dobrá pičovina. No povedz. [smrkanie]

Proste Dominik Astatoro, on streamuje na Kiku. Došiel mu tam týpek eh že mu napísať do chatu, že čau Astatoro, že že počúvam stream, že inak som slepý, ale že má rád humor a tak. Uhm. Uhm. Tak Dominik si myslel, že trollí, vieš, že proste kick tam sú

dezole dosť. Tak tak urobil do kamery, že a potom otvoril kanál a on fakt slepý stava Lego do piči, že to je jeho content. [smiech] Do piči. [smiech] Blind Builder, čau ináč. Čau. Čau. Keď

keď počúvaš eh tento stream, teda podcast, tak eh tak čau. Ahoj. Keď sme pri tomto eh chalanovi, tak Helen Keller je spisovateľka. No hej. Neviem, či sa narodila alebo že do jedného roka bola, že aj slepá, aj hluchá. Ty ty vyjdeš na svet a nič

a nič. Len sa ťa chytajú rôzne ruky a neviem čo. Keď je to, ale ona to mala nemala od narodenia, vieš. Ja si myslím, že to 19 mesiacov 19. Dobre. Čiže vôbec si nepamätáš nič. Hej. A vieš ako sa to vyriešilo? Ona začala byť z toho agresívna. Strašne bola agresívna, lebo sa jej furt chytali iba

nejaké ruky. No tak si asi agresívny, keď nič nevidíš ani nepočuješ. Ani to nemôžeš. Respektíve môžeš povedať, že choďte do piče, ale tak nevie tovieš. Iba iba No [smiech] a snažili sa jej snažili sa jej pomôcť všetkými možnými spôsobmi, ale vôbec nič nezaberala. Ona bola proste agresívne

dievčatko. A potom jej pridelili jednu pestunku, ktorá sa jej snažila akože písať na dlaň a ona bola v piči. Ale potom prišiel moment, keď jej napísala, že water, že water. Uhm. A a jebla jej vodu po ruke a vtedy jej

vtedy jej to eh cvaklo. Cvaklo. Uhm. Že aha, niekto sa tu o niečo snaží. A odvtedy sa z nich stali nerozdelá nerozdeliteľná dvojica a normálne, že žila, písala knihy, to je podľa mňa nemôže byť nič viac impresív na svete. Dobre

ako toto. To je to je to je absolútne neuveriteľné. Absolútne neuveriteľné. No, Peter, čo s týmto? Iba nakrájať. Eh, treba to dať aj pod vodu trošku, čiže sa poď do piče. Bohužiaľ, bohužiaľ dneska hrá Arsenal. Nezačínajme túto tému, Peter. Dobre, nezačína. Proti komu?

Coventry City. Začína Premier League. Dneska začína Premier League. Ako budeš môcť smutný, keď prehrajú? Neprehraj, kámo. Vyhrajú. Jasné, že vyhráme. My ideme normálne, že titul obhajovať. To to každý vie. Každopádne je to [smiech] to ja čo nepozerám vôbec futbal, tak viem, že si piči. Po troch mesiacoch je to tu znova. Ja

viem, že to je pre vás nič, ale ja srším šťastím. Je to moja jediná iskierka nádeje. Chceš kocky? Čo chceš? Kolečka. Čo chceš? No ukážem ti jeden, aby si vedel. No tak poď. Tu máš. Máš nožík. No ja to stačí. Kraje. Áno. Ryte. No a teraz toto keby videl Roman, by bol hrdý.

Čiže z polovice. Uhm. No mám. Hej. Akože dokola. Hej takto, že polovičku to urobiť kocečky. Presne. No nie kocečky. Skôr také deltoidy. No viem, čo myslíš. Proste toto iba nakrá na. Presne. A teraz takto. Takéto. A nechceš ešte na polku ich? Hm.

To sú také malé, lepšie na vidličku. Či lyžičkou to žerieš? Všetko lyžicou žeriem. Všetko. Však chceš také veľké. Všetko. Všetko po vzore Martina Kuk. Dal eš na ponku kľud. Prosím. Ešte aj na ponku by som to dal. Čo si povedal predtým? Po vzore Martina Kukučina. Pochopil si? Áno. Tak mamka je kníh kuňa.

Dobre. Pozdravujeme pani Žofia. No nechceš to teda na pilku? Dám ti veľké. Veľké. OK. Také budeš tam mať jednu jemnú čiaru. Veľké. To budeš vedieť, že aj je odo mňa. Nie je to prekanj. Nevadí. Môže byť aj takto. Dušan, keď sme minule sa bavili o trapasoch, tak sa mi stal jeden taký. Boli sme pred pár

rokmi s kamošmi v Košiciach v auguste. Letná terazka, perfektná atmosféra. Popíjali sme plné Košice piatok. Uhm. A ako sme popíjali, tak vždy jeden z tej terasy išiel dovnútra toho baru objednať rundu vodiek a prišiel s tácko

a s vodkami. A teraz bol rad na mne, tak som išiel dovnútra si vyčkať radu a objednať osem vodiek. No a ak som čakal v tej rade, tak začali tam ľudia si šuškať, že to ppp neviem čo a začali sa so mnou fotiť. Dám ti to tam. Hej.

Daj to všetko sem. No pokračuj. Začali sa so mnou fotiť títo ľudia. Asi po 10 minútach ma to začalo trošku srať. Určite to pozná, že že keď už keď už je to tu mač, že už sa aj chytali občas a neviem čo a boli takí poloopití a prskali mi do tváre. Ale stále som bol ešte taký, že dobre, kým nebudem na rade, tak to ešte si

kúsnem do jazyka a nie je problém. Jasné, dáme selfie. A už som bol skoro na rade a prišiel za mnou taký vysoký hromotlk. Už naozaj som bol skoro na rade. Už som bol naštvaný, že 15 minút len selfíčka, kokotiny, oprskaný. OK. A povedal mi, že Peťo, môžem aj ja jedno selfie? veľmi zdvorilo, galantne a ja

som povedal, že nie, lebo už som bol na rade skoro a už som bol taký, že si mu bol povedať, že objednám si, počkaj potom ešte čaká aj tak na drinky. Chápem, ale proste náhoda zariadila, že tomuto hromotlkovi veľkému som proste povedal, že nie, nie neviem, či som ešte náhodou aj nepridal nejakú takú oprsknú

oprsknutú pozebrita vyjebane. A ešte som bol poloopitý proste. Ježišmária. Fakt, že možno som aj poslal do piče, ja neviem. Neviem, nev tak si objednal a ešte čakáš päť minút na drinky. Neuvedomil som si, samozrejme, retrospektívne potom si uvedomí, že že

si mohol inak reagovať. Každopádne na tomto sympatickom mladom mužovi som zrazu uvidel v jeho tvári výraz až zdesenia. Naozaj bol taký, že loading. Mal loading, že on nepochopil, že že čo sa stalo. Až moc loading. A najebal ti. Nie. Objednal som si, prišiel som s tými

vodkami k mojej párty a bolo mi oznámené, že som poslal do piče Juraja Slavkovského týždeň predtým, ako sa stal jednotkou draftu svetového NHL. Tak ty si taký turbo [ __ ] A už tam nebol, keď som Ja som najskôr ja nepozerám hokej. On sa týždeň potom stal jednotkou svetovej svetového draftu.

A preňho si [ __ ] No počkaj, ja som to Výborne. Vesmír urobil to, čo mal. Ja som si, ja som si najskôr myslel, že si robia srandu, lebo vedel som, že, že Juraj Slavkovský existuje, ale ja fakt nepozerám hokej. Ja som si neuvedomil vážnosť situácie. To ešte ja viem. No a chcel som sa o to ísť spýtať, ale už tam nebol. Čiže furt mi vŕtal hlavou,

že ja som nemohol poslať do piče Juraja Slavkovského, keď je to najžiadanejší hráč sveta. A keď sa stal jednotkou draftu, tu [ __ ] vôbec krájam niečo, keď sa stal jednotkou draftu, tak som mu písal na Instagrame, mám tu tú správu, že ahoj, ahoj, to som ja, [smiech] že som ťa mal v pič, že že je to naozaj

pravda, čo sa stalo, že prepáč, ja nepozerám hokej, ako som bol nepríjemný. Veľmi sa ho spredem, mal som nie, bol úplne v pohode, že nie? Napísal niečo iba také, že OK alebo niečo také. [smiech] Počkaj, mám to tu. Ale Peťo, [ __ ] však aj tak vieš čo. Ja som bol barzako ožratý a nikdy som nepovedal nie na fotku. Toto sa stalo naozaj, že 15krát v živote

som povedal nie na fotku. A jedno z toho bol Juraj Slavkovský týždeň predtým, ako sa stal jednotkou draftu. Počkaj, ja to mám tu správu. Sekundu. [smiech] Ty si aký [ __ ] Ináč to, čo si kúpil za nôáš? Mi povedz. On už sa kýve. Ja viem. Ahoj moji kamaráti. Ma neustále presviedčajú, že sme sa stretli pred

mesiacom v Europe v Košiciach a ja som si s tebou nespravil fotku. Ak je to pravda, chcel by som sa hlboko ospravedlniť. Mal som vypité, bol som už takmer na rade na barhoršie, takmer vôbec nesledujem hokej, takže som ťa žiaľbohu nespoznal. Každopádne, ak je to pravda, tak to naozaj veľmi ľutujem, pretože takú príležitosť ja nebudem mať

už nikdy. Ak je to lož, považuj túto správu za bezpredmetnú a prajem veľa úspechov v NHL. Peťo a on iba iba, žehoj, stretli sme sa tam. Áno, nevadí. Ďakujem pekne. [smiech] Tak ti to ináčaj, [smrkanie] tak ti trápi. Ale [ __ ] Peťo, však čo? Prečo by si bol [ __ ] Ja viem, že je toho veľa, že veľa ľudí dokáže dôjsť po

tú fotku, ale aj tak nemáš čo robiť. Ja viem, ja neviem prečo to podľa mňa náhoda tak zaradila, že že ja naozaj neposielam ľudí do piče, neposielam. A on ti mohol akože zajebať, že mohol si mať Patreona Juraja Slavkovského a teraz už nebudeš, lebo si [ __ ] Mohol som mať hlavného sponzora. Mohol

som mať si do Mohol som mať predstav si, že by robil rozhovor a to ten rozhovor by mám 10 miliónov views, aby sa ho spýtali, že a čo pozeráš na internete? Kto je obený by PP Peter a [ __ ] to bude teraz? Bude to Tar máš ináč nakrájané medzi tým prijebaný.

Ty kokos. Dobre, daj mi to. Tak sme v cieľovej. Au. Čaute PRD. Keď k tomu jedlu a diéte som chalan, mám 18 rokov a vážim ledva 60 kg. Mám 18 cm. Myslím si, že neviem vôbec málo, ale stále sa moja váha nejako nemení. Tento problém mám od detstva, takže taktiež dosť veľa

športujem. Je to len rýchly metabolizmus, ako každý hovorí, alebo nejak niečo iné, nejaké tipy. PS po piči podcast. Chalani, milujem vás, pondelky nikdy neboli lepšie. Ak chceš pribrať, tak tak tu máme dvoch. Tu máme dvoch expertov, takže by ste mohli pokaz. Ja som najviac, ja poviem, ako som najviac pribral, hej? Najviac som pribral tak, že ja som celé dni skoro

nič nejedol a až večer, keď som došiel domov z ešte vtedy som robil grafika vo Vidadu. Uhm. Tak som došiel večer doma, až vtedy som sa najedol a tým, že som jedol iba raz denne, tak som nabral jak [ __ ] Lebo si najebal do seba 5 000 kalórií. Je to dosť možné, že som toho tam najebal veľa. Ale hlavne podľa mňa to telo, jak som to už robil dlho, lebo to bolo reálne kľudne aj pol roka, aj viac. Uhm.

Tak to telo podľa mňa z paniky uchovávalo ako keby tuky alebo ja neviem, to je iba moja dedukcia. Možno to tak nie je, ale že z paniky si to uchovávalo, lebo cez deň som nič nejedol. Ja som fakt iba kávu som dal ráno. Cez deň som pil minerálku a potom som až večer zral. Podľa mňa to takto nefunguje. Podľa mňa si podľa mňa si proste v proste si

objednal McFurry, kokotiny, Big Macmanu, obrovské hranolky, sladkostičky, pičoviny a zrazu 5 000 kalórií v tebe. Čiže ty si síce mal nula kalórií predtým, ale potom si zrazu prijal 5 000 a tvoj bazal bol, ja neviem. 2500, možno menej, keďže si sa nehýbal. Bazal je to,

čo telo spáli, aj keď nič nerobíš. Chápem, chápem. Každý to má trošičku inak, samozrejme. Poďme pekne od začiatku. Čiže keď má toľkoto xrokov, tak treba si vypočítať, že koľko spaľuje v kľude. To je nejaká základná hodnota. To je ten bazálny priemer. A tým pádom ty potrebuješ nabrať viac kalórií, ako spáliš. A to

neojebeš. Čiže si stiahni kalorické tabuľky a počítaj si, koľko zješ. A ten príjem tých kalórií musí byť vždycky viac, ako ty spáliš. Zároveň z toho, že ty robíš nejaký šport a zároveň z toho, že nič nerobíš. Ja to poviem trošičku iným jazykom, lebo toto bolo trošku moc také edukatívne a

máš úplnú pravdu, Roman. Ale vieš, 18 ročný chalan možno si nebude teraz všetko dávať do kalorických tabuliek a pozerať. Žer, žer veľa orechov, orechových masiel. To sú kaloricky husté nahutnené jedlá a ani nebudeš vedieť ako a budeš mať 4 000

kalórií denne. Nemusíš vôbec junk food jesť, ale fakt si kúp pistáciové maslo alebo eh arašidové maslo. To to je to najlepšie, čo si môžeš dať a je to aj najzdravšia alternatíva tučného jedla. Veľmi kalorického jedla. Akože môžeš kľudne ísť do KFC, nech ti dajú do

gagora, nech ti vylejujú fritovací olej, použitý olej toho dňa, ale z toho dostaneš možno rakovinu skôr či neskôr. Čiže reálne toto je podľa mňa najlepšia vec, čo môžeš spraviť a viac sa sústreď na sacharidy. Uhm. Ale a hlavne hlavne to keď už vysvetľuješ takto, že čo má na čo sa má orientovať, tak by mu nebolo lepšie vysvetliť, keď podľa toho, čo

píše nevie ako to funguje, tak ten základ toho, že proste musí mať viac kalórií, ako spáli, že to tomu radšej vysvetlí, lebo to bude nekonzistentný, ale to bude nekonzistentný tým pádom, lebo jeden deň zožerie raňajky obed, večer a potom si zajebe štyri lyžičky arašiddového masla, na druhý deň zajebe iba raňajky a večeru a zajebe štyri lyžičky arašidového masla a stále nemá

ten istý príjem, keď zajebe, že 400 alebo 300 gramo arašidového masla denne. Tak ver tomu, že bude tlstnúť. Ver tomu. No hej. Ale nebude to, vieš, že nebudeš mať stále rovnaký ten príjem, že bude to mať random, vieš. Dobre, tak nebude mať povedz. Ale tento chalan to už akože aktívne rieši, že to nie je len, že sa len cez

vieš, že je to proste vec, ktorú chce riešiť. Takže ako podľa mňa, keď už to chceš takto riešiť, že ťa to trápi dlhodobo, musíš do toho ísť trošku viac ala scientific a nie polopatisticky akoby vieš, že iba tak. No ty mu teraz odporučíš arašidové maslo, čo akože chápem, že asi funguje. Jasné, ale ak hovorí Roman, on proste evidentne denne to má úplne nepravidelné.

Čiže on môže mať deň, tak to môžeš povedať, že [ __ ] nech nepriberám, tak mu povedz tak viac, tak viac viac. Podľa mňa podľa mňa, ak bude robiť to, čo doteraz, ale do toho bude jesť, nemusí to byť araždové maso, ale kaloricky eh ťažké jedlá. Prečo nám vyjebalo svetlo? Rozprávaj. Vyjebalo svetlo. Ale ty nevieš, ty nevieš, aký má ako je.

Vieš, že proste tak stačí, aby jedol. Takisto do toho jedol viac. Tým pádom môžeš povedať, že kokos, chceš pribrať, tak jesz viac. Chceš schudnúť, tak jesz menej. Proste tvoja odpoveď. Ale keď chce akože sytati, to je polopatisticky, je to pravda. No ale keď chce proste systematicky prbrať a trápi ho to, tak treba proste to začať počítať. Ja ale ja nehovorím, že ja som len

povedal, že ty ty máš úplnú pravdu v čom v tom, čo si povedal. Ja len som to chcel trošku zjednodušiť a možno možno trošičku viac skonkretizovať. Uhm. No rozumiem. Čo si ako obybo chápem. Stále v pohode. Obidvoch vás chápem. Potom sa poboskáme. Sme v Dobre. Už sa to iba je

Tu sa nič nerobí. Nie. Musí sa namarinovať mäso. Ale zatiaľ čo namarinujeme, toto jebneme do prvého airfryera. Airfryery sú v pohotovosti. Tam máš oné zozadu novú predlžovačku. Ten oranžový kotúč a tam to iba nahoď. Dobre. Dobre. Mám otázku primárne napätia. Ak sa nemýlim, jednom rozhovore vravel, ako sa vytiesal z tuberáckeho žebráka na

Švarného junáka. Mám problém podobného charakteru. Mám okolo 190 cm a 52 kg. Presne ak ja. Presne. Ak ja. Takže sa krásne zmestní medzi stierku na novom dome. Doživotný anemik. Mal som 90% života problémy s jedením. Vždy mi chýbal apetít a už od 13 rokov som nikontový démon. Aj keď na jedno

posedenie zjem toho fakt veľa, tak mi to na deň stačí. Uhm. Pracujem ako čašník a všade cestujem na pešo, takže nachodím nepríčatné množstvo krokov. Chcel by som sa aspoň Chcel by som aspoň niečo nabrať hlavne kvôli zdraviu. Takže ako na to? Počul som veľa rád, ale nikdy od ľudí, čo boli v podobnej situácii ako ja. Inak ďakujem za spríjovanie pondelka a pozdravujem.

Ďakujeme pekne za dotaz, chlapče. Necelé, necelé, lebo to je veľa. Stačí, stačí. To je aj veľa. To je veľa. Máme tu. Počkaj, to je ono. Milujem tento zvuk. Ja keď som začínal, tiež som bol hrozne chudý.

Ja som bol strašne chudý. Tiež som mal 190 cm ak ty, ale bol a bol som tiež, ja viem presne o čom hovoríš. Bol som hrozne chudý. [smiech] chudulinky. Uhm. Ale veľmi vysoký. No a ja si myslím, že aj tá výška, ja keď klamem, [smiech] prečo som na špičkách?

No keď som keď som začínal cvičiť, tak samozrejme potreboval som nabrať a pamätám si, že som chodil na fórum posilňovanie.sk A tam bol jeden príspevok, ktorý presne keď sa niekto pýtal, že neviem pribrať, neviem čo, som maličký, v mojom prípade vysoký, ale chudý, tak preposielali mu jeden

konkrétny článok, ktorý sa volal The Art of veľkový krm. A to je OK. To znie strašne hard. To je a čisto je to o tom, že [ __ ] aj keď ti nechutí, musíš to do seba džgať. Sú proste ľudia, ktorí majú menší apetít. On ešte keď fajčí, nebodaj kávičkuje. Ak ináč, ak kávičkuješ alebo

piješ veľa kofeínu, prijímaš veľa kofeínu, to tiež ja zabúdam. Surpass. Eh, surpress potlačuje, potlačuje apetít. Kofeín strašne potlačuje apetít. Preto sa to aj využíva v diétach veľmi ako taký ojeb trošku, že keď vieš, že teraz budeš hladný alebo nebudeš dlho môcť nič jesť

alebo tomu potrebuješ oneskoriť, tak si dáš kávu. Uhm. A a je to tak, vždy keď si dám kávu, tak 4 hodiny nejem. Čiže ak piješ kávy, tak trošičku alebo akýkoľvek kofeín, eh trošku zmierniť kofeín. No cigarety, ak si závislý, tak bohužiaľ. No čo sa s tým dá robiť? Neviem, či nikotín robí to isté, ale tiež po cig.

Ja si viem predstaviť, že po cig nemá moc chť. No tiež, tiež človek po cige podľa mňa nemá až tak veľa chuť. Veľa chodíš, robíš ako čašník, musíš mať ten kalorický výdaj extrémny. Arašidové maslo. Normálne miesto cigy. Choď si dať to z arašid. Reálne, že arašídové maslo. No arašídové maslo na chlebík.

Nemusí byť normálne, že jedz a keď keď ti už bude veľa, tak si daj pistáciové maslo, kešu maslo, proste tieto maslá alebo peanut butter jelly. Kľudne. To nie je to taký dirty bol, že ti potom zaťaží nejaké nejaké nejako organizmus, nejaké spaľovanie niečoho, že ti bude z toho na [ __ ] pri dlhodobom používaní?

Tak pri dlhodobom možno áno, ale zas ja ti nehovorím, aby si jedol kilo. Teraz budeš stáť hodinu jak debil. Ale tak to znie, ja to spravím ty rozpráva. Vieš, tak to znie, že proste odporúčaš každému arašid maslo. Tak lebo čo môžeš odporučiť na zvýšenie kalórií? Buď buď buď arašidové maslo, čo

je v podstate esenciálny tuk, ktorý je dobrý, alebo sladkosti a junk food a kokotiny. No tak si vyber. Nepriberieš, keď budeš jesť vaječné bielka a kuracie prsia. a zeleninku. Proste je to tá najlepšia vysokokalorická alternatíva. Ale môžeš nahradiť prílohy, ktoré sú

viac kalorické než ostatné. Môžeš, ale to ti nebude podľa mňa tak chutiť, keď budeš keď budeš na silu žrať ryžu. No tak ale tak si na ňu najebeš kečup alebo omáčku. Môžeš to vykompenzovať omáčkami potom. Počúvajte ma. Čo mám zatiaľ robiť? [ __ ] mňa jebne. Eh, mama oce. [smiech] Ja pôjdem k právnikovi, ma rozdelí.

korene na americké zemiaky. Mimochodom, ak nie batáty, ja milujem batáty. Haló, haló. Aj ty, Roman. Ja som to vedel. My máme úplne love relationship. Toto ja nemám rád moc baty. Ty si choď do piče s tvojimi vyjebanými. Tak mi povedz, čo mám už [ __ ] robiť. Tu stojím ak [ __ ] Mňa už jebne. Poďme.

Počujem. Potrebujem nájsť americké. Tu je to. Čo ti jebe, [ __ ] No daj toto. Rozdeľ tam do hornej aj dolnej priehradky. OK. Čiže polka. Milujem, batáty sú najlepšia vec na svete, lebo všetci vieme, že prílohy sú tak trochu na [ __ ] A kto má rád napríklad, že granatýr,

granadiersky pochod, tak to to akože choďte do piče. Ja mám choďte do piče tí, čo majú radi granáty, lebo to je kámo, to je príloha s prílohou. No všetci vieme, že prílohy sú na [ __ ] Prílohy nikomu nechutia. Komu chutia? sám obyčajné zemiaky alebo

cestoviny alebo ryža alebo kuskle. Čo? Počkaj. No čo ďalej? Počkaj. Ale batáty majú takú tú sladkastú chuť. Majú extrémne veľa vlákniny a pozor, pozor, pozor. Ja tu mám korenie, kotáne, americké brambory, čo nie je úplne dobré, ale myslím, že v Kauflande sa

predáva korenie na batty a tam je muškatový orech, škorica a je to najlepšie. Nepoviem fenomenálne. Je to, je to veľmi dobré. Ja, ja moc nie som vôbec akože na sladke. Čo ti nechutí na batátoch? Viš, že sú sladké. Ale pozor, počkaj, počkaj. Keď už som keď už si ich dám, lebo proste raz za čas to príde,

tak proste s nejakým dobrým dressingom to je výborné, ale samé o sebe sú na mňa moc sladké. Bat je reálne, že pánboh si povedal ten siedmy deň, keď mal akože oddychovať. Ty si ale neokorenil. To nevadí. No okorením ešte nie sú spustené. Pánbox si povedal, že pičo, ja som tým ľuďom

dal tak na [ __ ] prílohy. Však dám im batty. Takto to bolo. Je to aj v Biblii. To je ono. A teraz trošičku, len trošku sme v diéte, ale je to len trošku, nech sa úplne, že nepripečú. Len trošku spreju. Tak baty. Pozor, veľký trik. Eh, vždy,

keď robíte niečo vo horkovzdušnej fritéze, je dobré v polovice času eh ju vypnúť a trošičku, možno ešte trošičku tam dáme spreju, len jemne málo. A znova to eh prejebať. Ja sa zle prejebať, pretrepať. Roman, ty ty si ty si proste môj anjel strážny.

Ja už čakám na tú epizódu. K bu koľko stupňov a na koľko minútu? Počúvajte, ľudia. Vďaka mne existujú tie kreslá v hoteloch tie cockers, že vlastne oni dvaja budú jebať a ja môžem tam sedieť, vieš, že na takto budeš sa hrať so sebou. No jasné. Budeš sa hrať so sebou. Ja to neberiem ako negatívum. Ja som do hry jednoznačne. Ja dám join a spectátor a bude to super.

Dáme to, že prvých osem minút a potom sedem, lebo sú dosť veľké. Na 190°. Nevedel, že my máme tak veľa toho spoločného. Mne sa páči, že každou epizouška [smiech] radosť v kuchyni. Áno. Výška, váha. To je to sú naše najväčšie menovatele. [smiech] Klasy, nie? [ __ ] kámo. Ty

[ __ ] Peter, zabi ho. Jój. Dušan, ty si tu dneska taký. Áno, ja som tu, ja som tu proste, ja som, ja som krájal a strúhal. Ja som tu pomocník dneska. Neviem ako vás, ale mňa strašne hnevajú ľudia, ktorí sú DK. Nemôžeš kolu Zeru, keď chceš chudnúť alebo tieto pičoviny. Áno, nie je to najlepšie. Voda je vždy najlepšia zo

všetkého. A preto som sa chcel spýtať Petra, aký on má názor na démonizovanie umelých sladidiel. a takýchto vecí. Ďakujem. Vynikajúca otázka. A kvapka. Dobre. Áno, áno, áno, áno. Ale pozor, ja som ti to hovoril. Ja milujem kolu Zero. Haló. Je nie Zero. Zero. Táto čierna tu bola. Bola? Hej,

je tu tá nová Zero. Zero. Tá mi až tak ani nechutí, ak mám právo povedať. Ale Colazero, Pepsi Max, všetky tieto veci, kde je trošičku asi nejaký AC sulfam, neviem, či aj Aspartam bol kedysi, ale aspartamu sa nedá. Aspartam nie je, že každopádne hovorilo sa, že to nie je také hrozné. Pov, že je to hrozné. Najnovšia štúdia hovorí, že

ehm je to korelované. Hm. Šod, no s cognitive declineom, ako sa to povie, kognitívny eh zhoršovanie úpadok, že môžeš dostať Alzheimera a tak ďalej, že že aj keď aj v malých množstvách je to tá najnovšia veľká štúdia, ktorá bola robená. Ja neviem, ja som si aj teraz

dal Kofolu. Zero kofolu konkrétne a je to niečo, čo v diéte mi strašne pomáha. Strašne mi to pomáha. Jednak je tam ten malý kofeín kicking a je to aspoň nejaká chuť. Uhm. Čiže nedémonizujem to. Som fanúšik a možno budem kognitívne.

Toto robím každú sobotu. Holešovická tržnica na nákup veľký a potom celá sobota toto. Výborne. Výborne, Peter. Gratulujem. Ja mám jednu otázku. No takže toto máš jedlo na koľko dní? Štyri. Toto je na štyri, ak by som jedol len toto a takže štyri dni a dávaš to všetko do chladničky. Hej. Do mrazničky niekedy. Áno. Niekedy

polovica do chladničky, polovica do mne. Takže dva dni chladnička a dva dni mraznička. Presne. Roman. Dobre. To tak asi matematicky. A to ťa neserie, keď to ješ furt vôbec. Pre mňa je jedlo fuel. Mám v piči. Ch že nemáš, nemáš akože pôžitok. Ako vôbec mám piči. Ja mám pôžitok z úplne. Ale počkaj. Jasné. Včera si dával fotku a ty si tam mal

tataráky. Čiže má čiže máš na večeru tatarák. Nie, to nie sú tataráky. Vyzeralo to je 97% hoväzie mäso už pripravené v burgri 97 97 akože to je zmes či čisté hoväzie to je čisté hoväzie a 3% tuku, hej? Áno, presne tak. A to iba tak na paňvici, hej?

Áno. Soľ a pepš, nie? Na v horkozdušnej fritéze hlavne. Vraj tam už robia ľudia všetko. Ja som teraz kúpil Ja som teraz kúpil domov. Ja som teraz kúpil domov normálne mrieška na gril je k tomu všetko, kámo. Tam môžeš robiť úplne všetko v tom. To je najlepšia vec na svete. To je najlepšia vec na sv. s dvomi onými šuflíkmi a Šarka v tom teraz robila

kuracie sošopským a kámo Estir teraz dneska robí znova. To najlepšie to je to ja toto je najlepšia epizóda. To je všetko milujem na tomto stole. [smiech] Nabudúce hráme stolné hry, aby si vedel. No kľudne, kľudne kľudne. Ja sa prispôsobím. Ahoj Roman. A vy dvaja, chcem sa vás

opýtať, aký máte názor na vlákninu. Vždy som to bral ako samozrejmosť, že to je niečo, čo zdravý človek samozrejme konzumuje. No na internete je skupinka ľudí samozvaných expertov na stravu, ktorí tvrdia, že vláknina je zbytočnosť, lebo ju náš tráviaci systém nedokáže rozložiť, aj keď to je celá pointa vlákniny. Ste tým seriem ako frajer alebo raz za týždeň vyháňam diabla z

kúpeľky? Ja seriem každý deň kľudne aj dvakrát. Aj ja dvakrát. Každý deň dvakrát seriem. Ja si mi Ja mám trošku pocit. Vlaknina to máš tak, že vo fazulách a v týchto veciach, nie? Väčšinou v Hlavne v ovocí, zelenine a v prílohách, v batátoch je veľa vlakní. Vláknina je opäť niečo, čo ťa zachraňuje v diéte, lebo je to hrozne feeling.

Čím vláknitejšie jedlo, tým dlhšie si plný. Si plný. Čiže hovorím, eh, brokolica, veľa zeleniny v diéte nie je [ __ ] lebo jednak potrebuješ potrebuješ nabrať vitamíny a toto, lebo ich máš menej, samozrejme, lebo menej ješ. Čiže zelenina je super na toto a

zároveň to má hrozne veľa vlákniny, čiže budeš omnoho dlhšie plný a neodpadneš tak ľahko. Spomínal chalan, tak vďaka vlákniny, keď ideš z ako dobrú vlákninu, tak máš aj dobré hovno, že sa ti lepšie serie. Áno, presne, kámo, máš takzvané no Vipers.

Keď mám no Viper, kámo, keď je no Viper, tak by som najradšej šiel. No Viper je, vieš z čoho máš Vipere? Z tuku. OK. Stuku. Akonáhle prestaneš jesť tučné kokotiny, proste koláčiky vyjeb vyjebané kokotiny, vtedy máš no Viper hovná. Kámo, ja keď dávam no Viper, mám chudiť, že do kasína, že dneska bude ten deň. Presne. No Viper hovno je, že this gonna

be a good day. Práve áno, áno, áno. Keď si ty diéte a takto, tak máš nov celý celé dva týždň. Za týždeň, ale mám dosť akože eh čo si pamätám, tak vždy som mal fenomenálne hovná. Som ty fenomenálne pluješ dneska. Mal som fakt brutálne hovná. Ale celkovo diéta diéta strašne super v tom, že

hovoríš všetkému, čo je aj len trošku zlé, nie? Lebo ťa robí extrémne disciplinovaným a máš hroznú mental clarity. Po tak po tom prvom ťažkom týždni, čo dostaneš takzvané ketoflu, eh to je úplne zjednodušene. Eh ty keď prestaneš jesť toľko sacharidov a cukrov, tak zrazu telo si hovorí, že čo

sa [ __ ] deje a potrebuje začať využívať tuky primárne. Len to trvá. Uhm. Tak týždeň cca, kým si na to navykne. A preto sa to volá ketoflu, keto chrípka, že vlastne pečeň ti začne spracovávať tie tuky na ketóny. A toto toto obdobie, keď z týchto

sacharidov, že zrazu nemáš sacharidy, čo mám robiť, máš symptómy. Ako keby na teba niečo liezlo. To ešte ja dnes nemám, lebo len dnes mi začala. Ale ďalší prd, čo točíme o šesť dní, to bude v piči. To už teraz Ale budeme sa baviť o GTA 6, takže bude to výborne. Bude to v pohode. No ináč neviem, že či náhodou nebude

pokurvené audio, lebo na minútu dve obrovské air fryer mašiny. Ja budem viac nie v pohode. Dobre. Rád by som sa vrátil ako fekálni agente tohoto podcastu. Ten má utieraní zepedu a zezadu. Mám takový zlozvyk. Mám problémy s dvoch strán. Mám to, kámo, toto. Počkaj, počkaj, Roman. Toto we getting into something. Že normálne tak.

Nie, nie. K. Počkaj. Z obidvoch strán. Aj zpredu aj zozadu, že tak. Hovorím vám, že toto je horšie. Ty [ __ ] [smiech] Toto je horšie, čo to je horšie, že dôjde kamoš. Mám problémy s vylučovaním na verejných záchodoch. Ako jelikož mám debilitujúci

stres toho, že moju činnosť niekto uslyší. Za léta táto úzeta tejto úzkosti som ale vymyslel úžasnú metódu na tiché kadenie. To je čo komič presne. Basically si musíte dať tučnú vrstvu papiera na ruku a počas stlačenia hovna, počaj,

počkaj, počaj, počkaj, počkaj. To sa hovno. Akonáhle cítite, že sa kábel nepredlžuje, jednoducho ho pustíte do vody, aniž by to udelalo plesknutí a potenciálny prd to také vytlumí veľmi slušne. Ešte raz, ešte, ešte raz, ešte, ešte raz tento proces. Ešte raz. Ešte raz.

Ešte raz si musíte dať tučnú vrstvu papieru na ruku a počas tlačenia hovna von chytáte hovno. A akonáhle cítite, že sa kábel už nepredlžuje, jednoducho ho položíte do vody bez toho, aby to urobilo plesnutie. Povedala žena.

Áno. A potencionálny prd to taktiež veľmi dobre utlmí. Jak to utlmí potencionálny prd? Lebo potencionálny prd prichádza predtým. No nie, lebo ja chápem ako to myslí, lebo ty keď tam máš ten papier a vieš akunguje zvuk, že po tej mise sa rozbíja a preto je tak hlučný. Jáj. Tak

čiže to utlmí jak akustická pena. Čo ti jebe? To je strašné. Jak na toto prídeš? Takže si normálne, že naserie do ruky. No reálne. A PS ruke ruky si umývam dôkladne. Čiže ty si pravidelne chytáš svoje kúlo do ruky a keď iba na verejných priestranstvách, že

proste keď je niekde, kde môžu prísť ľudia. Ja už som to vzdal. Ja som mal kedysi strašnú ako schýzu zo srania na verejnosti, obzvlášť v Čechách a na Slovensku, kde proste už som sa fotil aj na hajzloch v kine, hej, že Barzdo dôjde normálne došiel týpek, som došťal a ak som došťal, ešte som si ani neumyl ruky,

týpek chcel fotku v kine. Super. No ale eh že som z toho som mal schýzu a potom sa to vo mne nejako breaklo a je mi to už úplne jedno. Proste serie všade. Inak a hrozne veľa ľudí nevie čúrať dopisovára, keď je vedľa neho človek. Áno. To som nikdy nechápal. Ja mám väčšinou schizu, keď je týpek

vysoký ak [ __ ] To ja nemám, lebo si strašne vysoký, lebo väčšinou sme na tej istej akože ťažko je týmto v týmtoňom. No. Aha. Aha. Ťažko. Ešte nejaký ojeb. Ťažko. Ale nie, mne už je to jedno. Ale kámo, toto je extrém. Lebo vieš, čo sa keď si napríklad pri nejakej babe

alebo tak, alebo baba je pri tebe možno, tak eh na aby tam ide o to, aby to nečľuplo. To je taký ten trapas, tak sa normálne, že vyskladáva eh toaleťák dole. Ale toto, že to máš proste ako novorenca. [smiech] Ježiši Kriste.

Ale reálne to máš ako novorodeniatko áno, áno. Máš, máš. No teraz ja si doteraz pamätám vo Fínsku sú strašne jebnuté hajzle na letisku, že oni sú otvorené, že to sú ak keby ono to je predstav si uličku letiska, ak máš gejty po strách a v strede sú urobené, ak keby normálne stena a strechu to má

proste hajzle, ale proste sa nedajú zavrieť dvere, čiže bá kto tam serie turba, tak to počujem aj každý gate. Nedajú sa zavrieť dvere. Nie sú tam dvere. Nie sú dvere, ale kabínka má dvere. Kabinka má dvere, ale ale ak keby ten priestor toho hajzlu je otvorený. To je to a že sa normálne cesto to dá krížom prejsť. Tým pádom musí aj smrdieť. Nie.

Nie, lebo oni tam oni tam majú každý [ __ ] má odsavanie a ešte tam púšťajú vtáčiky prijebané, že ešte tam púšťajú prijebané vtáčiky a zvuky lesa, lebo ten celý ten celé to letisko je urobené do takého lesového štýlu a kámo ja som proste išiel a proste ideš iba okolo toho gatu a iba počuješ vtáčiky a sranie. To je strašné

voľačo. To je super. [smrkanie] No ale keď sme pri tomto, tak Číňania eh v Pekingu, v takom tom starodávnom eh staré mesto Pekingu, kde stále bývajú takí tí ľudia, ktorí pred ešte 40 rokmi, keď tam boli hladomori a neviem čo, tak boli hrozne chudobní a tam sa srávalo reálne, že že

von bez problémov. Tak v Pekingu, ak sa to volá, Hutongi. V Hutongoch pekingských máš verejné hajzle, na ktorých nie sú ani dvierka v kabínkach. Ja som sa išiel vyšťať, prisahamám Bohu, štím do pisoára a len periférne vidím, že niečo sa tak akože

deje trošku niekde vedľa a normálne týpek, asi taký 65 ročný robotník normálne, že fajčil počas toho, ak sral. Tam boli len diery. Čiže bol takto a ešte sa hral so sebou. [smiech] Prisahám Bohu. To bol môj to boli prvé hodiny po

prílete do Číny. To boli moje prvé hodiny. [smiech] Starý [ __ ] Starý [ __ ] normálne v takej tej robotníckej kombinéze, ktorú si dal dole a normálne takto a aj sa nám stretli. Stretol sa nám zrak. A ty sa začal tiež hneď hrať. Ja som sa hneď začal. Samozrejme, samozrejme. Klasik.

No klasik. Nemáme marinádu. Tam sa dáva aj toto. Hej. Áno. Toto sa tam dáva. Čiže porajbaný cesnak a zázvor. Porajbaný zázvor na veľmi dobre si. Počkaj. To naj rukou. Veď to tam žož. do piči. Dobre, ty si jebnutý. Nechá máš aj dropky. Tak no

dobre sme to spravili. Roman, nechaj ho už. Ty budeš mať PTSD z tejto epizódy. Dobre. Nebudem mať ja Roman, my pôjdeme niekde spolu nejaký na palacinky japonské. Na Siget. Na Siget. No Peter má takú vec, že on každú epizódu neverí, že to takto ide. Tento PRD.

A máme tu jeden dotaz. Je to eh nie je to ani príhoda, ani otázočka, ale chcel som sa vám len strašne poďakovať za nielen túto novú sériu, ktorá spája celé Československo. Toto je vážne niečo som minimálne ja potreboval ako checkpoint počas týždňa a strašne som aj za vás rád, že sa vaša robota a zava zrkadlí na číslach. Veľmi vás mám rád. Strašne vám

ďakujem a dovolím si povedať, že československý internet je vo vašich rukách. [potlesk] Ďakujeme veľmi teda akože sme víťaz, nie? Že sme víťazi, že že sme ako víťazi, lebo vraj ja som dával aj do chat GPT. My sme najpočúvanejší podcast v Československu.

A toto nie je podcast, tak relácia. Počúvaj, predstav si, že na podcaste keby si mal podcast je o tom, že tu máš audiozáznam, počúvaš, jak by pri tomto človek počúval, že varíme. To je pravda. Čiže toto je showš. Toto nie je podcast. Sme, tak sme najpozeranejšia ší Superstar má viac. Ja neviem, je mi to. Československo má super. Ale veď načo sa tu budeme porovnať? Toto byť sranda.

Načo, ale každopádne ako víťazi, čo by povedal Nemec? Je mi to jedno. No [smiech] je mi jedno, čo by povedal Nemec, Peter, keď v druhej svetovej viem, čo by povedal, nie? Aj teraz. Tak keď je to, že slá, tak sláva nám, sláva víťazom. Piče skurvenej Peter, drž hubu a dobre, dobre, dobre, dobre, dobre.

Nie, my sme, my sa veľmi tešíme. Je to za nás až anomália. Je to My Ja, ja sem vždy prídem. Áno. A Peter to my iba tlakáme. Tak ak hovorí v tých šoukách akože v samotných epizódach, že naše tliaachanie, toto on povie zakaždým, keď sem príde. Ale ja si myslím, že zároveň ono keď teraz tak vnímam YouTube, ja som začal teraz, že

že keď sledujem YouTube, hlavne náš československý, všetko sa tak preinagramovalo, čo znamená, že veľa vecí je strašne strojených. Áno, je to veľmi taképtované veľmi sa vytráca ľudskosť z toho obsahu. A ja ja mám práveže to na tých videách vždy najradšej, keď tam tí ľudia sú

ľudia, vieš. A to je vec, čo mi strašne chýba. Ja som sa tak vždycky snažil robiť aj tie podcasty, že jasné, máš tam klasické rozhovorové časti, ale ide mi o to, aby človek sa trošku vynerdil a ukázal sa, ako čo je on zač. No a teraz Peter je napríklad šéfkuchár. Pozri sa, toto by na svojom vyjebanom vlogu afrického charakteru nikdy neurobil. Ale ver tomu, ver tomu. Budem toto s

Krisami robiť v svine. No neuvažoval niekto z vás youtuberské nepracujúce chamrade ísť do ďalšej série Ruže pre nevestu prípadne do nejakej inej kokotskej reality show sa trošku odpromovať? Nie. Načo? Však toto kuká viac ľudí. [smiech] Dobrý, dobrý odjeb. Mňa volali, mňa

volali, ale bol som moc vysoký na nich. [smiech] Mňa tiež teraz zháňali Rišavého, ale že už nemám 24. No Peťo sa tam hlásil, že no dobre, budeš nosiť vodu. [smiech] My už kameramanov máme. Môžeš byť runner, ale iba na krátke vzdialenosti.

Ja to jebem, kámo. No už si sa dohral. Áno. Dobre. Takže marinádu máme. Mimochodom, ak by niekto chcel zreplikovať tento recept. Nie, ešte nemáme marinádu. Počúvaj ma. Počkaj, počkaj, počkaj. Máz. No. Do ktorej reality show? Do Ruže pre nevestu. Áno, aj do Survivora ma volali. Do ruže pre nevestu chodia úspešní mladí

ľudia. No ty [ __ ] [smiech] Tak kamaráde, toto bolo najúprimnejšie. No ty [ __ ] čo z Petra vypadlo, prisahám. To bolo najúprimnejšie. No ty [ __ ] Toto som zahral na strunu takzvané. Presne. Presne. Nezahral ty [ __ ] Počúvajte, mám plán ináč Roman, ty mi ho podľa mňa odobríš. Budúci týždeň sa

pravdepodobne budeme venovať GTAu. Dal by som takú, že keďže toto bolo viac o tebe, Peter, toto by mohlo byť také naše zrovno, ale mám plán. Robil som teraz videjko o Nintendo V, čo bola prvá konzola taká, že s pohybovým ovládaním. Mám ju tu, sú tam športy. No, že by si si to tu skúsil. Konzolu Nintendo hej.

A to nie je to, čo dávaš na hlavu. Nie, nie, nie. To je práve, že na telke hráš tenis, pingpong, golf. To som hral s Gogom. Nie, to ste hrali Move. PlayStation Move. Aha. Ale toto je OG z roku 2006. Má to 20 rokov. S radosťou. Ja som točil. Ak chceš, tak ti zavoláme na víčko aj Goga. No dobre, dobre. Nie, nie, nie. Že, že že

[smiech] s radosťou to spravím. Teším sa. Áno. Nie, lebo je to teraz to má 20 rokov tento rok a ja som to natáčal teraz ako takú históriu toho, lebo je to vec, ktorá fakt ako urobila renesanciu vo videohrách, dá sa povedať. Fakt, že skut 100 milenónov pred pixelové hry. Nie je to pixelové. Je to už 3D. Je to

už 3D, len veľmi primitívnu grafiku, ale hrateľnosťou je to geniálne. Ty máš Áno. A tuná je podľa mňa strašná stigma toho, že ty keby zlú grafiku na hre, myslíš si, že je to automaticky pičovina? Ja ja si ja nemám názor na hry, takže ty čokoľvek mi dáš, ja s radosťou tu budem. A radosťou, baby. Nádhera. Nádhera.

No a k tomu k tomu iba poviem to, no proste robil som tuná to videjko o tom, o tej histórii a ja som sa iba 20, ja neviem, asi dve hodiny som hral pingpong, som sa na tom zasekol strašne dobre. Strašne dobre urobený pingpong. Ak uvidíš sám. Plus týždeň ti to dáme zahrať. Čiže to bude také let's playové malinko, ale taký segment, že nie s radosťou. S

radosťou. Jeden funf chcete do do plena? No daj. Fazmofóbia, čo si hral? Áno. Je podľa Wikipédie 50. najpredávanejšia hra na svete. [smiech] Ever. Ever. Všo to nejakých 28 miliónov kú. Ty kokos. [smiech] A nedáme aj to? Chceš da fazmu?

No dobre. Teraz je to strašné ako podľa mňa. Oni to iba zbytočne sťažili. No dobre, ak chceš, môžeš si dať. Je mám lepšie hry, čo? Dobre, dobre, dobre. Nechám to úplne na vás a teším sa. Aspoň to bude kognitívne trošičku menej náročné, lebo fakt budem nervózny. OK, to bude dobré. To sa mi ľúbi, že by sme dali. Dobre. Môj najľúbenejší snek je asi

obyčajný lat. Najlepšie, keď je v nejakej vode s citrónom, proste pí. Hlavne keď sa snažím byť v kalorickom deficite, ale potrebujem proste niečo žuť a oklamať samu seba, že som vlastne jedla. Všetci, čo mi budú hovoriť, ako mi to jebe sklovinu a že som prijebaná, mi môžu zjesť [ __ ] A moje neexistujúce Ja ti zjem [ __ ] Teda takto som to

myslel, že že eh dávam ti za pravdu. Á áno, môžu ti všetci zjesť [ __ ] Lebo ľad je presne to, že máš niečo v hube a ojebeš tým to, že niečo si aj do seba dávaš. Aj aj voda je taká istá. Plíš žalúdok. Presne. Ak hovoríš, máš absolútnu pravdu. Pán Boh s tebou. Mal som to dať ešte na dlhšie.

A čo sa stalo? Prečo pípalo to? [ __ ] pípalo? Hej, hej, hej. Na 100% to pípalo. Nepípalo, kámo. Pípalo hento. Hej, určite. To práve Jáj, to neviem. To to práve pípalo piči. Však to tam vráť. Ale ja som to už zmiešal všetky. Jáj, [ __ ] Nie. Kk [ __ ] [smiech]

Nie. Kk kuchar. Nie. No tak si dáš pár tvrdých. No kámo. A nie, dobre, to sa dá ešte zvládnuť. Ten [ __ ] to ide triediť. Úplne v pohode. Nič sa nestalo. Nič sa nestalo. Nič sa nestalo. Nič. Ach jaj. Nič sa nestalo. Dobre. Uvedom sa. Máš nemáš mikrofón, by the way. To je dobré. No asi hej.

Prepáč, že som na teba vyblakol. Ach jaj, Peter, to je v piči to. Ako nedáme pauzu mesiac, kým nebudeš mať celkom sranda, že že za dve hodiny neurobil ani jedno pojebané jedlo. To ináč haluz. To Romň. Roman by mal už sedemodov. Kamarát, je tým, čo si zabával, tak to bolo tým, ak si krájal. To bolo tá tá zábava, čo tuunak opisuješ.

Oni ste dvaja na to. Ja som ti pomáhal. No očividne. Na [ __ ] kámo. Tak ty si urobil jeden bat, ja som urobil všetky ostatné. Lebo som hovoril o Slavkovskom. To treba sa sústrediť, keď si v kalorickom deficit. Halus, že si sa nesústredil, keď chcel fotku? [smiech] Ahojte. Takže o jedle, hej. Cereál

je predtým ako mlieko alebo naopak? Ďakujem. Kámo, ideálne bez cereály. Ale cereál je potom mlieko. Čo je to za otázku? Uhm. Uhm. Jednoznačne. A to to ľudia to je podobne ako pineappleon pizza, že si buď team one alebo team two. Ja napríklad nechápem Sharku. Ona si dáva seriály len tak. Samotném a aké?

Čik? Čokapí. Väčšinou Čokapikč. Fakt. Čokapik. Uhm. A tak ona cvičí aspoň na rozdiel odo mňa, vieš. Ona môže. Som myslel, že to skrachovalo a Nesquck ešte ide. A teraz kámo, to sme objavili. Eh, vieš, ak sú sinyimin minis tie, tak oni robia proteínové. Ó, a sú také fluffy. Počúvaj, ale všetko toto je tiež ďalšia taká

[ __ ] všetky tieto proteínové veci tam je tak zanedbateľné proteínov, ale veľmi často je to nejaký hrachový alebo sójový málo vstrebateľný. Teraz všetkých vegánov som dojebal a nevadí. [smiech] Eh, často je to proste taký ten na [ __ ] proteín, nie srátkový, hej. Hej. No a tie sú samozrejme ťažšie vstrebateľné a nech mi nikto nehovorí,

že nie. Ale haluz, ak ťa to malé množstvo dokáže zaplniť. Však teraz sú samé tie jogurty a pudingy barjaké. Ja som to skúšal. To sa nedá dojesť. Však to je to normálne keby si žral betón. No čaute chalani. Máme párty brutálnu debatu, ktorá sa tiahne už strašne dlho. Pýtame sa ľudí otázku, či je gay si

holiť pazuchy, pretože máme v párty chalana, ktorý to extrémne hrotí s názorom, že je to gay a nechce nám veriť, že my všetci sme názoru, že to nie je gayj. Zapisujeme si odpovede a random ľudí mimo partie a robíme si tabuľky, kto ako odpovedal. Na samotnej odpovedi až tak nezáleží, ale ťahá sa to s nami už skoro dva roky a stala sa z toho brutálna

tradícia pri každom stretnutí. Tak sa vás teda pýtam, je gay, keď si muž holí pazuchy? Podľa mňa nie. Podľa mňa to tiež nie je gay. Podľa mňa je jemne gay, keď si holí, že úplne naholo, lebo keď máš totálnu džungľu, tak to aj smrdí. Hlavne to omnoho viac smrdí.

Áno. Ja mám ešte takú vec. Ja ak mám tú detskú kožu, tak keď ja mám moc dlhé tie chlpy a mne sa keď chodíš tresa to, tak mne sa normálne vyhádže. Hej. Dobre. Super, že ideme jesť za chvíľu. Ďakujem veľmi pekne. Čo počúvat? Veľmi pekne. Takže ja si tiež dá, ale nedávam si na full, lebo to potom je až až extrém. Áno. Ja tak že do polky, na polku podľa

mňa je to úplne v poriadku. Kvapka je tak po piči vec do diéty. Toto nie je žiadne akože nejaká reklama, ale ja som ja som od prvého momentu fanúšik, čo si prišiel s týmto, lebo to má hrozne málo kalórií. To má ty Je pravda, že párkrát Peter sem došiel iba po niečo a vždycky k tomu chcel kvapku. Áno. Áno.

Si požičať alebo niečo. Jáj. Normálne ma to unavilo to. Ak stojný človek. Hm. [odkašľanie] Najviac skurvené je to, najviac skurvené je to, keď už sme pri tomto dieli diéty a jedla, jak teraz došli všetky tie donášky, hlavne vďaka covidu, ak sa to rozhýbalo tieto donáškové veci, že proste tebe sa nechce nad tým jedlom rozmýšľať alebo si ho chystať a aj

defaultné jedlá, čo by reálne nemali byť nejako náročné, kalorické, tak oni robia tak v tých reštikách, že vieš čo, niečo navyše sa tam dáva, aby ja neviem, to malo nejaké gule, ale vlastne aj zdravé jedlo je už vlastne v piči, keď si ho objednáš. Je v piči. No reálne, že ty ty nevieš, čo do toho dali. ani v reštaurácii. Preto ja som taký obrovský fanúšik a celkovo aj ja

som z takej rodiny, že vždy domáce jedlo, my máme záhradu, my máme všetko domáce. Možno aj preto som taký, že rád si navarím, že viem presne, čo do toho dávam. Podľa mňa keby sa robila nejaká analýza aj lepších reštaurácií, tam musí jednak prepálený olej, to to je to je niečo strašné a vôbec nevieš aké v

týchto v čínskych a a museli musia dávať podľa mňa glutamán sodný. Neverím, že nie, lebo to je proste tak hrozne chutné. Áno. Tam je niečo, čo je proste normálne, že si na to máš závislý sko. No presne tak. Ináč, existuje taká vec. Stalo sa vám niekedy, že po ázijskom jedle vám začala pulzovať hlava?

Nie, kámo, čo si jedol zase? Roman, ty sa smeješ. Ty sa smeješ. Jak ako pulzovať hlava? Vysvetli. Ty ve [odkašľanie] cítiš cítiš proste srdce ako normálne týpek žral plutónium alebo čo? [smiech] Tak teraz a sa dosmejete. P smmechu býva. Plač. Kokoti, daj do To je reálne syndróm. Daj to do chat. Ja to dám.

Ja si pamätám, že sa mi to možno stalo, keď som bol s Brunerom na tom kilovom steaku. Nie, to je vyslov je možné, že z ázijského jedla mi pulzuje hlava. Čao. Čau začalo hydrá, [smiech] nie? A to je taký syndróm. Áno, je to možné. Často sa spomína aj glutamán

sodný. Počkaj, toto nie je to, čo som čakal. [smiech] Zomriete do piatich dní a ja Hm. Tak nič teda. No tak GG. Áno. Pocit pulzovania alebo tlaku v hlave môže u niektorých ľudí spustiť napríklad veľmi slané alo pikantné jedlo. Hm. Ok. A glutamán sodný. Hm. Presne. A to je ázijská kuchyňa. To je

to je, že je to nejaký syndróm. To má určite nejaké meno. Áno, Chinese Restaurant Syndrome. [smiech] Áno, Chinese Restaurant Syndrome. Stalo sa mi to nespočetne veľakrát a určite pre tých, čo chodia do lacnejších čínskych reštaurácií, ako ja som kedysi chodil, určite viete, o čom

rozprávam, že diváci, poslucháči, to sa mi fakt ešte Chinese Restaurant Syndrom ti začne pulzovať v hlave. No iba to som chcel. Ale to sa mi ešte nikdy nestalo. To som činnu nedával často a naj akoby ale nikdy som si vieš čo ako jasné raz za čas prišli také tie cheep proste za 3 € máš strašnú nálož jedla. Toto je taká klasika. Ale to som to som nedával až tak často.

Ale vieš také tie jak na Miletičke je oné ak sa to tam volá. Hej. Ale ak sa to tam volá? Šťastné bystro. Šťastné. Áno. Ja som také štyri jednoslabičné veci. Hej. To je to je vedľa. Fnam. Fongnam. No tak dve. To je to je [ __ ] Tam som opečený v tam si za 5 € sa tak nažral. Presne tam mi

pulzovala hlava niekoľkokrát. Áno, ale dávnejšie. Dávnejšie. Le oni tam varia výbor. Aspoň neviem. Päť rokov, vieš, čo tam bol. No chutné to bolo. Chutné, chutné je. Aj všetko, čo spôsobuje rakovinu, je chutné. Hm. Pravda. Väčšinou to, čo je chutné, je je hrozne Čo som chcel povedať, chutné.

Väčšinou to, čo je chutné, je hrozne unhealthy. Je to tak. Ale je to tak. Prečo to tak je? Kto to takto vymyslel? Ináč to by ma zaujímalo, prečo to tak je. Prečo nie sú chutné, zdravé veci? Tučné veci a hrozne sladké veci sú skurvene chutné. Toto je pičovina, čo robí ako chápem, že keď sú to tie kalorické veci, že možno to je skôr tá vec toho

mozgu, že áno, toto veľa kalórií si uložím a dobre, ale kalorické máš aj aj ak som povedal to tie maslá a to napríklad ja neznášam orechy. Ja akože nie že neznášam, ale nemám veľmi rád orechy. OK? A je to kalorické a nechutí mi to. Tak prečo práve také tie koláče a čak? No koláče áno, lebo cukor je energia a

to možno tam je zase niečo zakorenené. A orechy sú ešte viac energia. Hm. Tak to je. No to by ma veľmi zaujímal ináč to je to je zaujímavé no proste platoň Aristoteles a kto je tretí? Subfo si ty tá jebala mama. Subfocus. Ty si Subfo? Nie. Čo jebal? Kto? Je pravda, že Subfo jebávala nejaké

mladé ženy, či som úplne mimo? Hneď pozriem. Moment. Ak myslíš SPF, tú starogrécku poetku? Áno. Je možné, že malé romantické alebo sexuálne vzťahy so ženami, ale dôkazy sú neuké a ťažko jednoznačne tvrdiť, že šlo o sexuálne vzťahy. No dobre, to stačí. No takže áno, jebala. Čiže Roman Sapfo. Hej.

Roman Sapo, neviem. Tak ma to napadlo. Čo je toto? Cš super život. Ajajaj. To sťahuj sa do Kbelian. Štát zverejnil novú mapu najlepších obcí na Slovensku. Musíme to adresovať. Určite ste mali plné inboxy tohto. Hej. Dúfam, že zdieľame ten istý názor, že kbelany sú jedna nádherná obec na

Kysuciach a absolútne sa stotožňujem s tým, že to môže byť najkrajšia obec na Slovensku, ale samozrejme musíme povedať jedným dychom, že to nemá nič spoločné s gbelam. Áno. Gbelany a gbely sú niečo iné. Áno. Čiže to sú zase iba ľudia, čo sú nevzdelaní. Áno, nevzdelaní, hlúpáci, hlúpi. Áno. Áno. Akoby mňa to, ja som to iba

videl, že belany [ __ ] čo to má s nami? A potom, že nie, že ľudia sú také malé guličky, gumičky. Vy hlupáci, sú tam dve o dve písmená naviac. K B. Nič. Sa pýtajú, kde je tabuľa k belbel. Už to mala byť, ale bohužiaľ firma, ktoré sme to dali vyrobiť, sa u m sa

trikrát pýtala, či fakt chcem dať niečo na tabuľu, čo neexistuje, že či som si fakt istý tím, že tam chcem dať kbelly, či tam nemám chybu a či to tam ako fakt chcem dať. Keby ste vedeli, tak Roman objednal tú tabuľu k Belli preškrtnutú zo stránky, čo reálne robí zákazky

štátne na tieto dediny, že to je reálne off. Proste ten istý materiál, tá istá tabuľa, čo sa robí proste ku ceste, keď idete do nejakej obce. Čiže my tuná budeme mať 8 kg 1 met m tabuľu k beli preškrtnutú. A teda Roman, oni ťa upozornili, že že môžeš podporovať hox za to môžeš ísť do

väzenia. Nie, on mi napísali, on mi napísali, že mám potvrdiť, že to, čo tam chcem [smiech] je naozaj to, čo tam chcem vytlačiť. Že sa to potom už nevie dať odvolať a že či som si, či som si istý, že Kbeli je to, čo chcem dať [smiech] na tú tabuľu. OK. OK. OK. No a ešte kto toho Roman to a hlavne ešte ďalšia vec. Poslal som

peniaze a stornovali mi objednávku, lebo oni nechceli podľa mňa to spraviť. A som im posielal, posielal som im vlastne výpis, že to bolo až na štvrtý piaty email to obnovili a potom sa prestali ozývať. A ja som im včera písal, že teda to všetko prešlo a

napísala mi pani, že jasné, všetko prešlo, že teraz je tu vo výrobe a pravdepodobne o pár týždňov a budúci týždeň to príde. A tuto fakt niečo smrí. Toto sa mi nepáči. Podľa mňa možno začnú aj miznúť ľudia za chvíľku z tejto sročky s gbelou nemôžu, [smiech] pretože gbely do piče neexistujú. Dušan, ani si už nerobme o tomto srandu, lebo

fakt veľa ľudí sadlo na lep. Áno. Máme tu prvého oponenta pravdepodobne. A Peter, keďže ty ideš teraz do diéty, tak bude to tvoj oponent. Ja som ti ho práve vybral. Opa. Áno. A to je nikto iný než Dávid Kajuch, ale ktorý ide asi proti nám a ide na gbelly. [smiech]

Išiel ich hľadať. No hľadá Belli. Bože, ja som ho tak mal rád Dávida. [smiech] Á, ja som ho tak mal rád a on za on participuje na tejto najväčšej kokotine v histórii slovens hľadať. On je on iba debankuje.

Dobre. Je zas pravda, že je to otázka. Nebola to oznamovacia veta. Čiže nehovorí je tam nádej presne, že že idem možno hľadať, ja neviem, možno išiel sa stripovať do lesa a vtedy všetci vieme, že môžeš skončiťovic. Áno. Áno. Keď sa stripuješ, jebneš si LSD, môžeš skončiť.

A čo keď je? Čo kámo? A čo keď je su kbell ako Hamunaptra? Čo je hamunaptra z z Mumie? Kde bol Brandon Fraser, že ona sa ukáže iba pod určitým uhlom slnka na chvíľu a vtedy tam musíš vojsť. Pozor, pozor. Na tenkom ľade sme. Na tenkom ľade my sme mienkotvorci. To nemáš takéto kokotiny tuto podľa mňa kbeli sú hamon ptra.

Však sú kbeli v každom z nás. Čo keď sú to je už bližšie. To je už bližšie. Ale vieš, možno len chce, vieš ako tí ľudia, čo hľadajú plochú zem, že on to chce len odestovať, že či na Áno. Dobre. Testuje. Testuje. Áno. Áno. Ešte ho neháž do koša. Nehádžem ho do koša, lebo však Dávid je super. Dávid je perfektný chalan.

Ale sú, je tam varovný prst. Je tam. Uvidíme, ako to bude pokračovať. Každopádne je tam varovný prst. Dáid, ak napíše, že si Wolf v kbeloch, bohužiaľ všetci vieme do akej kategórie ťa zaraďujeme. Od toho momentu. Bely sú hamaptra. Čo ak urobí sence based s based k

sence based analýzu kou Roman aj ty i ty brut Ach jaj jak môžu byť sence base do normálne nas lebo neznášam keď sú nepravdy šírené do piče jáj bože môj kokotiny belly chemtrail ja chápem prečo ťa vyjebali z tej reštaurácie kde si robil ty si [ __ ]

nevyjebali maha to je [smiech] ďalšia struna ďalšia struna To už je dneska druhý. To je [ __ ] [smrkanie] Výborné. Ja si dám na ešte takto na večer a s vaším dovolením si dám. Daj si palpitácie, ty [ __ ] Dám si, lebo idem live ešte po tomto. Ja si myslím, že odkedy máš ten tím, čo s tebou točí, ty si vypadol z tých

technických vecí kamerových. Teraz mi prskáš marinádu na objektív, ty prijebaný. Prisahám, že ti najebem dneska. Podľa mňa tieto objektívy sa už nedajú kúpiť. Už to nerob. Ja ti kúpim na bazoši, neboj sa. Všetko sa dá. Keď sa k toto keby bolo na bazoši, už mám štyri doma, ti hovorím teraz. Oko sa dá duš. Nepovedali sme divákom, čo je v tejto magickej marináde záz.

Však si to povedal, nie? Nevedel tu chili. No. Máš tu chili. Máš tu extra virgin olive oil. Máš tu sojovú omáčku. Nie, tam nešiel extra virgin olive oil. Tak ten išiel ten išiel na zemiaky. Eh, išiel tamtá, čo to je? Stvia. Stvia. A akýkoľvek pri normálnych okolnostiach by sa tam dával med. Ale

toto je stévia s eritrotolom. Eritritolom. Uhm. Ja som tam dával aj xilotol, či ako sa sladidlo. Proste sladidlo. A ešte nejaké korene máš, či to je všetko. Eh a chili flakes. A z čili som povedal. Zázvor. Sójovka. Cesnak. Cesnak. Hotovo. Dáme to na 190. 7 a sedem minút. Tak

nie som spotený. Nemáš kruhy zatiaľ. Lebo nie, lebo si to holím jemne pristrihávam. [smiech] Á, fejík. No normálne zrobil fejík basket. A dobre. Hrozne som hladný. Do piči, hrozne. To ti verím. No tak ako diétovať. Ja sa ja to ja kámo, mne keď nejaká bývalá uvarila do diéty, ja som normálne mal

chuť rozkopať normálne všetkých na ulici, takže držím palce. Som otázka na PP Petra. Ktorá krajina ti najviac pripomínala Slovensko? Nový Zéland, Severnný ostrov. Ja som si seriózne myslel, že som na Liptove. Ja som si hovoril, že čo ti jebe do piče? Prečo Peter Jackson neprišiel sem, aby

to lacnejšie? Hento je bližšie, nie? Od čoho je Nový Zéland bližšie okrem Austrálie a Fidi? Nie, no. A nie, však oni boli odkiaľ čo točili? Podľa mňa Peter Jackson je z Nového Zé alebo však netočil aj v Austráli, že potom išli vieš, ale celú produkciu najebať na Nový Zéland. Proste všetkých hercov určene neboli všetci z Nového Zélandu. Proste

veľmi veľmi. No ale netočilo sa aj v Austrálii niečo? Ja neviem. Vieš to možné. Každopádne jednoznačne severný ostrov Nového Zélandu a dokonca my vlastne máme Hobiton. Viete o tom? V Liptovskej Tepličke sú pivničky, ktoré vyzerajú úplne jak Hobiton. Ja som, keď som bol v Hobitone, som si hovoril, že

čo ti, lebo ja som točil v Liptovskej Tepličke. Ja si hovorím, že čo ti jebe? Toto je úplne úplne ako na Lipto, [ __ ] Mal by som tam urobiť epizódu, že tam žijem 24 hodín. No ale zas Južný ostrov je to najkrajšie, čo som videl. Tam strašne chcem ísť. To a Island ešte chcem dať. Čo hovoríte na veľké bum ohľadom Ozeniku? Podľa mňa to zase raz ľudia

dotiahli do extrémov, ale myslím si, že je dôležité sa podeliť aj o pozitívnu skúsenosť. Ja som mala extrémne nezdravý vzťah vzťah k jedlu. Dokázal som fungovať s čokoládou a čipsami aj týždeň v kuse. Deň bez sladkosti vyzeral tak, že som sa doslova triasla a bola som podráždená. Moja lekárka mi odporučila,

či nechcem vyskúšať presne niečo obdobné o Zempiku. Samozrejme, že ma upozornila na všetky negatíva. Brala som len tú najnižšiu dávku a vybrala som jedno balenie a tým to skončilo. Dalej som to už brať nechcela. No pomohlo mi to prekonať psícku závislosť od sladkého, keďže som počas užívania nemala vôbec chuť do jedla a ukázalo mi to, že ťažké

chvíle sa dajú zvládnuť aj bez čokolády. Odvtedy neriešim svoje problémy jedlom. Tento veľký bloker sa mi vďaka tomu podarilo zo života odstrániť a ďalším krokom bude pre mňa disciplína, aby som do tohoto kolotoča nespadla. No to je zvláštne, že si do toho nejak potom nespadla, lebo tak je to je to v

podstate nejaká umelá vec. Nešla si na to, povedzme, ak si riešila problém jedlom, tak si nešla na to, či už terapiou alebo zistením, čo je koreňom toho problému, ale išla si na to v podstate takouto skratkou umelou a už som mal na jazyku, že fú, to nebude dobré. Ale pekne si to vyargumentovala a

pokiaľ do toho nespadneš znova, tak akože good for you. Ja ale nie som vôbec fanúšikom akéhokoľvek takéhoto možno niečoho umelého do tela, čo ti vie niečo vyriešiť, lebo väčšinou aj tak potom tam príde ten eh, no väčšinou to sú také side effectekty, že buď side effectekty alebo tam príde,

že ako sa to povie, keď hm keď si alkoholik, vyliečiš sa, potom znova začneš piť. Rilaps, nie? Prilaps, ale ak nie, ak ti to pomohlo v tomto nejakom prechodnom období, tak good for you. Dúfam, že je to vyriešené. Len väčšinou ten rú je niečo iné. No tieto no tieto hej tie tieto nové veci

Aa Ozenik a tá tieto srandy, že ono podľa mňa to nie je až tak ešte overené časom, aby sa na to mohol človek úplne, že spoľahnúť, vieš, že ja by som mal ako strašne veľa takých, že že by som sa sám doschyzoval, že čo iné to robí, vieš. Presne tak. Presne tak. Je to nová vec. Áno. A nevieš čo to vieš čo toí tá hlavná vecčo to ľudia používajú? Aj sa

to niektorými lekármi zvykne pri týchto veciach odporúčať, ale je to ešte tak krátko, že by som kámo, neviem, neviem. A ináč, keď sme načali už toto, tak podľa mňa ja keď som bol mladý chalan, ktorý začínal cvičiť v 13, tak vtedy boli steroidy veľmi démonizované. Vedelo

sa o všetkých sidefektoch. Eh, vedel, vedelo sa o tom, že celé WWE, tí wrestleri a aj veľkí kulturisti na to veľmi často zomierali, lebo sa ti zväčšia orgány a bolo to taký hrozný strašiak pre všetkých. Nedalo sa to nikde nájsť a ja mám pocit, že 20 rokov

prešlo a je to je to také, že v pohode, že tu sú tu si dám kúričku, trembolon, či ako sa to volá, hento, eh tesťák, mladý chalan, hento, hento. Kámo, však to je treba už, aby to [ __ ] niekto normálne povedal na rovinu, že to je absolútna [ __ ] Ty si tak dojebeš

telo a kvôli čomu, pokiaľ nemáš absolútne tie najväčšie súťažné ambície, OK, že sa tým chceš živiť. Uhm. Neviem čo. Kulturistika je môj absolútny život. Aj to by sme mohli polemizovať. Tak [ __ ] Ja nechápem mladých chalanov, lebo dneska chcú len vyzerať. Chcú len

vyzerať. To je v piči. To je Pozri sa, dneska funguje svet, že ty môžeš byť sebaväčší [ __ ] ale spoločnosti to odpustí vďaka dvom veciam. Keď si namakaný, vysekaný alebo vyzeráš tak. A keď máš peniaze. Hej. To sú dve veci, čo ťa vždy od každej kokotiny, čo ty urobíš, verejne zachránili.

Dobre. Tak dobre. Tak keď je to tak, tak ja budem teraz ten protipol, že poviem, že mladý chalan, ktorý začne užívať steroidy, je podľa mňa psychicky chorý človek, ktorý si ide rozjebať svoje zdravie. A nie dočasne, ale to to keď si raz dáš, sú štúdie, že to proste

ja ti verím. Ja to je to je to je do konca života. Peter, keby som ešte aj bol v týchto veciach, že venujem sa, tak som s tebou ešte štyrikrát viacej zaja než teraz. Lenže dnešným dnešnej mládeži je to úplne jedno, pretože sa takto môžu pekne fotkať a posielať čajočkám a pravdepodobne si dajú poriadny kojtus.

No dobre. Tak eh keď keď keď keď ste teraz mladý chalan, ktorý toto pozerá a premýšľate nad tým, tak podľa mňa chalani, mladí chalani, ktorí lebo ja už to vidieť, keď niekto užíva steroidy a keď nie, nedokážeš byť veľký aj vyrysovaný. To proste naturálne nie je možné. Ak ak existujú nejaké kulturistické zväzy, ktoré sú fakt, že

legit, tak tam tí naturáli vyzerajú no jak ja v podstate normálne vysokí veľmi a nie nie, ale fakt tí naturáli, kde sú krvné testy a je to legit, vyzerajú normálne. Pardon. A čo som to chcel povedať? Eh, no, že to nie je možné, že to na nich vidíš, ale áno, že že to proste že to vidíš. A ja

by som možno začal movement, že že to nie je cool, keď máš 25 rokov a si obrovský naeroidovaný 25 rokov to sú starší. SK skôr by bol problém. Skôr by som to nazval, že si, že si niečo možno chceš kompenzovať. Áno. To väčšinou je o tom. Áno.

Áno. Áno. Že že si navonok veľké obrovské monštrum, ale vnútorne si väčšinou majú veľmi krehké ego títo týpci. ublížené dieťa alebo niečo. Á, niekto sa mu smial, že je malý, keď bol decko niečo s tým. Tak si to kompenzuje. Do toho. Ešte teraz vidíš sociálne siete, jak proste tí najviac

vyhrotení týpci sú vždycky vysekaní a fotia sa s prijebanými lambami. Prosím vás, chlapci, nerobte to, nerobte to, lebo mám aj pocit, že že jak pred tými 20 rokmi sa to hrozne démonizovalo a malo by sa, tak teraz aj nejaký aj influenceri, ktorí majú obrovský vplyv

na na fitness influenceri, nehovoria to úplne explicitne, že je to [ __ ] vždy okolo tak akože krúžia okolo toho. Je to strašné. Koľko tricatnikov nasteroidovaných dostáva infarkty. Ja poznal som osobne takých chalanov, čo začali brať steroidy, mali deti, rodiny,

chceli dobre vyzerať. A vieš čo je najhoršie? Že keď to už začneš brať a zrazu si do pol roka obrovský krásny grécky boh, na tom začne byť závislý. Tak na to začneš byť závislý, lebo už keď vysadíš, tak začnú vtedy tie real psychické problémy, že [ __ ] všetci ma mali radi,

dostával som lajky, vyfajčila ma v Giraltovciach na hajzloch hentá. Eh, však je to korelované. Som si toho dal veľa, tak som videl k belly. No a vtedy začínajú tie tie reálne psychické problémy. Čiže prosím vás, nejebte si do riti steroidy, chlapci moji zlatí. Do piče. V 30ák

však z toho ti tuhne krv. na zeninu na infarkty a to sa aj deje. Koľko fitness influencerov sa sa však Joe Joe to vy nepoznáte Joe Linder myslím koľko takýchto umiera pardon za rent pardon za rent je v poriadku ako za mňa kvalit k tomuto k tejto debate za mňa valí

to je akože absolútne strašné to nie sú frajer sú to psychicky chorí chlapci no len len bohužiaľ dneska keďže sociálne siete robia toto hlavne že musíš hasliť love od 13 a ideálne byť vysekaný ak [ __ ] v 15 tak bohužiaľ vieš ako čo máš robiť to mi Roman ukazoval Ale existujú normálne existujú ľudia, čo

fejkujú, že si idú prd. To si videl akože náš prd, hej? Že fejkujú, že si idú túto show. A to prosím ťa, ako? Že dávaj normálne posty a a storky a TikToky štýlu, že ak si nás strašne idú a pritom nikoho z nás nefollowujú a na tých YouTube eh náhľadoch ani nemajú dopozerané epizódy, vieš. Tak to už sme sa dostali do toho štádia,

keď sme extrémne cool. [smiech] Áno, [lapanie po dychu] presne, presne tak. Presne tak. Extrémne cool je super. To je super. Extréme. To je výborné, že proste nás normálne ľudia fejkujú a musia to postnúť, že aha, aj ja som, aj ja som v debate, že mali by sme v niektorých epizódach dať keyword, ktorý keď nás niekto stretne,

musí ho použiť, aby dostal tú fotku, že ináč je fejkový fanúšik. Dobre, lenže keď niekto príde za mnou, že prepáč, Peťo, milujem ťa už 15 rokov, zachránil si mi život, mal som samovražedné myšlienky a ja ti poviem, no dobre, keyword, čo? No tak ťa jebem do piče. Choď choď. Tak už si to urobil Slavkovskému. Je tu

problém? [smiech] Nie, toto nie je dobrý nápad. Podľa mňa je toto nie je dobrý nápad. Peter má totižto vždy iba dobré nápady. [smiech] Ako vyfakovať Slkovského. Presne. Top 10 možností ako vyfakovať Slavkovského. Počúvaj, ale čo ak je to má teraz v

hlave? Vieš, že si ho dojebal Peter? Fakt, či možno vtedy nenávidí youtuberov, že ale nie, že proste chápeš, keď niekedy máš také zlé myšlienky a po ešte ti dorazí sa nejaká vec, čo sa ti stala, že ty [ __ ] ešte Peter ma poslal do piče. No nie, nie, nie, nie, nie. Čo keby to bola tá posledná kvapka, čo by ho fakt poslala normálne, že spácha. No nič.

Ale kdeže však sa stal jednotkou draftu potom? Ale až potom možno sa o ten týždeň tak veľmi snažil ešte. Ako si môžeš hovoriť, aby sa cítil lepšie. Eh, ty nemáš niekedy, že spomeneš na nejakú kokotinu, čo sa ti stala a je ti z toho na [ __ ] Hej. No, že si napríklad nejako dojebala? Akože áno, také trapasy, že piče, prečo hej. Tá tá sprche, tá myšlienka, že

ježiš, toto bolo vlastne No však je toto práve Jurajová. Juraj, vyjadri sa, prosím, k tomu. Už som ti raz písal. Povedal si, že už má úplne piči. Úplne, ale keby náhodou. Juraj, prosím, napíš mi, že sme v pohode. Už si mi to raz písal, a to potrebujem znovu ešte počuť. Ešte raz.

Kámo, keby ma takýto krpatý [ __ ] pošle do piče, [smiech] v pohode zlomíš si oné boty. Ty kokos. Nevyzerá, že cvičím. Do piče nevyzerá. No vyzeráš. Ak ja. [ __ ] [smiech] Čo ti jebe? Ty si väčší, ty [ __ ] Fakt. Tak lebo BM index boardové hodnoty.

No a keby som cvičil, tak by som ťa rozjebal. No nech sa páči, môžeš skúsiť. Nechápem Slovákov, čo nemajú radi brynzové halušky. Slovák, čo nemá rád, čo nemá rád brynzu, nie je Slovák. Pozdravujem z Trenčína. Bryndzové halušky sú podľa mňa o tom, že si ich každý musí spraviť tak, ako ich má rád a vtedy ich má vlastne rád každý. Ale ja napríklad nemám rád, keď je tá

bryndza taká tuhá a slaná ak [ __ ] Strašne moc. Niekedy až taká dohorká to. Ale ja mám také krémové, syrovejšie, trošku smotanoidné a na tom tie škváky, tak je to. Ja mám taký love hate relationship, že stačí mi to dvakrát do roka. Áno, tiež to neem furt. No, no, no. Keď som niekde na severe Slovenska v nejakej kolibe, tak to je

masé. Napríklad tie, čo sme robili spolu, Roman, boli super. Sme robili Brunerovi do videa. On robil brynzové halušky, tak my sme robili od od piky, že aj halušky aj všetko a to bolo super. Ako dlho to trvalo? Koľko dní? H jeden deň. Jeden. 24 hodín. Nie, to sme večer urobili za hodinku. Bolo to kratšie než toto tvoje. Urč hodinky sme to mali.

Ja som sa pýtal Dušana. Dobre. Nie, reálne hoďka a pol max. Aj s tým, že sme robili ešte verziu s Godhom, čo bolo úplne, že strašným Godigh. To je taká saláma. V Čechách to si idú strašne potrebujem, aby si dával baty rovnomerne do týchto tak 150 g c do každého teglíka. Tak od ruky.

A môžem rukou? Hej. Dobre. Odsypem to. Môžeš. Môžeš. Nie. Dobre. Počkaj. Toto je veľmi dôležité. Je to Je to moja marináda, Dušan. Úprimne, úprimne, úprimne, úprimne. Dobre. To je cítím ten zázvorík fajný. Uhm. Tak na konci taký. No vidíš. Do ťuky.

Dobre. A suché. Jakže to je suché? Tak lebo to nemáš so z s omáčkou. Ale práveže ja som to myslel tak, že je to také šťavnaté to mäso, že nie je to vysušené. Preto tam som to tam mal len 12 minút akoby je to. A to sa ti nezmestí doš? Nie je to suché. Akože je to suché, lebo tam nie je soľ. Je to je to úžasné.

Ľudia, máte recept na marinádu, nebudete ľutovať. Však tam nemáš toľko do všetkých obedárov. Budem mať menej. Ja som myslel, že tak naše porcie. Tak ako ja môžem ti ešte nejaké rozdeliť? No rozdel. Tam je veľa. Hej, tam dobre. Tak to ešte pre prehodfotím. Kokotovi tu robíme jedlo normálne. Ak do školy 10. To ako si mi povedal? [smiech]

Tak jak ti patrí [ __ ] vyjebaný. Ak budeš taký dobrý, tak aj z meska do každého idem tako. Hej. Podobne ako batov. Presne tak. Aký máš názor na to, že proste Peter si z tohto dielu spravil chránenie diel? Ja som s tým OK, keďže máme teraz vlastne veľmi dobrú páku na iné diely, niečo jemu takéto vymyslieť, pretože

evidentne je to v poriadku. Čiže ja si veľmi rád vymyslím niečo, že ten [ __ ] mi tu bude normálne šiť merč alebo niečo. S radosťou. Hm. Lenže s tým, ak on má, jak je zručný, asi nechce. [smiech] Peter, vysvetli, čo práve teraz robíš. Eh, v tomto momente, milí diváci, dávam do horkovzdušnej tézy. Takto, ja takto

reálne nerozprávam. Halo, že vôbec nezmenil dialekt. To je zaujímavé. To bol vtip. To bol vtip, Dušan. To bol vtip. V každom dobrom vtipe je čo? Dávam horkovzdušné trošku pravdy. Eh, dávam do horkovzdušnej fritézy brokolicu a už sa [odkašľanie] blížime do finálnej rovinky, lebo sme zničení už.

Ako reálne toto je tri hodiny toto robíme. No, mali sme už aj dlhšie. Dobre. Čo sa týka brokolice, akože áno, máš pravdu. Čo ma to kamer? Ja už tu mám piči. Ale však teraz aj tak toto tam nejde. To je vata. Koho zaujíma, ak dávam brokolicu do airp? Kámo, vieš koľko ľudí? Však sám to

nevieš. Tak isto to ešte niekoho zaujíma. [ __ ] však sa zamýšľaj. Dáme to na 190° a najskôr 4ri minúty a potom flipneme a po tri. No poď si už robiť tú brokolicu, lebo už ma vytáčaš. [smiech] Už, už daj si mäsko v šťave. Je to dobré v tej šťave. Ja to kľudne zožeriem z toho.

Dobre. Tak toto je tvoj válov. Čo sa tu stalo? Ozdobný válov. Čo sa tu stalo? Však sa dopípalo. Dopípalo. Áno. Posledné tri minúty a ideme jesť. Ja už si dávam. Daj si. Ale zas nevyžer mi všetko mäso, ty prasa. Je to fakt dobre takto. No, že No, ale iba takto, že že počkaj. Vyjebal poistky. Nie,

ale on nás strašne uvaril, že to bude o diéte, o o stravovaní. Epizóda. A realita je tá, že jemu ideme urobiť diétu a stravovanie a vlastne takto. Je to o dia, stravovanie a mal spravili nechať si mil prep. Mal no tebe sme spravili mil prep. Jeedz. [smiech] Ale pritom si ani nepovedal, že že čo

ideš robiť. Ak lebo aby tam bol krásne autentická reakcia. Ja som vás príjemne prekvapil. Ale nepovedal si, že čo robíš ako nejaké rady typy, ako ideš? Lebo že keby že začnem, tak štvorsekundový attention spend. Tuto je zas, že pozeráš už do tohto. A kedy to povieš?

Môžem teraz, ale počúvaj, ja nemám čo radiť a tipovať a dávať tipy, pretože celá To som nedokončil myšlienku na začiatku. Máte tu recept, ktorý si robím reálne. A toto ješ akože furt veľmi [smrkanie] často. Toto je môj got to recepte. Druhý recept je 97% hoväzie mäso.

Väčšinou tiež s batmi. A zeleninu dávam akúkoľvek. Zas nemôže to byť len o tom, lebo by sa unudili ľudia, ktorých to nezaujíma. Skočíme na fekálnu tému občas skočíme dogbellov, skočíme hentam. Nemôžem tu tri hodiny rozprávať o A tak ich to zaujímalo, chápeš? Oni chcú

vedieť, prečo si tak si myslím, že som veľmi veľa povedal. Veľmi veľa som povedal, ale ja zas nechcem znieť, že tu o sebe len rozprávam. Dobre, tak povedz nám o cvičení, keďže to k tomu patrí aj cvičenie. Ako funguje tvoje cvičenie v tomto smere? Ako funguje moje cvičenie v diéte alebo celkovo? No celkovo. Tak či celý príbeh

nie normálne tvoj akoby nejaký rutín, čo máš. No teraz si predstav, že si mladý človek alebo človek, čo sleduje PR a chce vedieť, že ako cí podľa diéty alebo podľa toho, aby sa cítil dobre. Hneď to idem povedať. Len pípa brokolica. Dajte mi. Mne už pípa brokovnica, že si ju mám dať do huby? Ó, dobre.

M jebne fakt. Ja už nemám energiu. Roman, dôjde ti sem mladý chlap normálne do chatu alebo do do A Peťo, čo ty však si mal možnosť sa to spýtať cez? Boli vôbec déazy? Áno, boli také dotazy. Prečo sa nepýtal? Lebo si v kuse odbehával za tvojou pojebanou brokolicou. Bol som tu veľmi často. Počúvaj ma. No

celý prd už od začiatku týzujeme, že budeš v diéte. Odvtedy sú otázky, ako to budeš robiť a tak ďalej. O jedle sme už hovorili. Teraz nám povedz o cvičení. Dobre. No takže cvičím od 13 rokoch. Spravil som veľa chýb. Myslím si, že teraz už nerobím tak veľa chýb, lebo som sa

stretol s mnohými odborníkmi. Trénoval ma majster sveta v trojboji, teraz ma trénuje majster, myslím, že Európy v kulturistike naturálnej. Takže čo si myslím, keď keď ste mladý chalan. Áno, to si chcel, Roman. No áno, výborne. Hocijaký chalan, hocijaká baba, cvičenie proste.

Ide o to, či chcete svaly, či chcete silu, či chcete. Každý tréning je Dobre. Ty chceš čo od cvičenia? Tony to skús povedať. Ty chceš odvičenia? Primárne cvičím na hypertrofiu, či svaly, na zväčšenie svalovej hmoty a estetiku. A zároveň okrem fitka robím aj aeróbne

aktivity kvôli kardiovaskulárnemu systému. To je to, čo ja robím v tomto momente. Cvičím štyrikrát do týždňa, dvakrát do týždňa mám aeróbnú aktivitu. Neexistuje plán, ktorý je ideálny. Každý človek je iný. Každý sa chce zameriavať na nejakú inú partiu. Neexistuje proste

jeden plán. Čo by som však robil, ak chcete naberať svaly je určem pozmieňať po každých piatich až šišich týždňoch. Nazýva sa to mezocyklus, mezocycle po anglicky. Ak chcete, aby vám rástla nejaká partia viac, dať si ju na začiatok tréningu. Ja neviem, ale ja vás

toto nebaví, tak nie. Však ale veď je to vec, čo určite niekoho zaujíma. OK, OK. OK. OK. Ja nie som zas tréner, čiže určite, ak ste úplný začiatočník, spýtajte sa trénera vo vašom fitku, ktorý to má vyštudované. Ale určaké basic veci. Pokiaľ chcete sa zamerať na chrbát, tak povedzme máte dva mezocykly

po šesť týždňov. Každý jeden tréning by ste mali začínať chrbtom, kým systematick fatík, systematická únava, únava nie je až taká hrozná. Vždy sa zameriavame, vždy, keď chceme, aby rástla nejaká partia, dať si ju na začiatok tréningu. To je alfa omega,

ktorú som ja nevedel veľmi dlhom. Som to nevedel 12 13 rokov. Ja som cvičil ako úplný [ __ ] Takisto som Ja som niekedy cvičíoval, že sedem dní v týždni. Strašne dôležitá je regenerácia. Mimoriadne mimoriadne dôležitá je regenerácia. Keď som začal cvičiť menej, začal som byť väčší. Uhm. Zaujímavá vec. Telo strašne potrebuje

aktívne regenerovať, nielen v spánku, ale aj menej stresu. Kľudne aj gaming, hrať sa hry. Veľmi to pomáha. Pomáha to. Nemáte potom kortizol, ste menej pretrénovaní, čiže ťažko povedať, čo každý je iný. Každý je iný. To ja budem v slezovom

podcaste o dva týždne. Čiže ak vás toto ja tu nechcem ísť úplne do hĺbky, lebo to sú to sú Boring témy. Je to Boring téma, ale o dva týždne budem v slezovom podcaste a budeme sa hodiny hodiny rozprávať o tom, ako cvičil on, ako som cvičil ja, ako sme začali, aké chyby sme robili, ako sa zamerať povedzme viac na chrbát alebo na ramená a tak ďalej. Čiže

ja nechcem, z toho dôvodu som tu nechcel o tomto tláchať, že dlho, lebo ja o tom viem hovoriť dlho, ale to sú už také veľmi špecifické veci a my nie sme taký podcast, že ja tu budem teraz hodinu rozprávať o o tréningu. Tak isto, ak ty hodinu nerozprávaš o nejakej hre, lebo vieš, že proste je tam nejaký thrashhold, ktorý keď sa dosiahne po 10 minch.

Ja chápem len akože, že čo je taká taká klasická vec, možno klasická najviac basic chyba, ktorej sa dá vyhnúť, aby to bolo efektívnejšie. Rozumies? Lebo veľa ľudí, aj keď začne vrátane mňa, aj keď som začal nejako cvičiť, podľa mňa som to robil úplne na [ __ ] Potom som mal chvíľku ma trénoval Nespi, čo čo som chodil, lebo som mal chrbát dojebaný

a on ma potom akože upravil, že čo mám urobiť, ale veľa ľudí k takýmto eh insightom nemá prístup, rozumieš? Čiže to je možno vec, čo je taká ako na začiatok dosť v pohode. No pre úplného začiatočníka určite by som cvičil hlavne viackĺbové cviky, žiadne také, že 17 sérií na B. Viackklbový cvik je cvik, ktorý ti

trénuje možno aj viac partií zároveň. Napríklad hip, zip ti trénuje aj biceps, aj trošku zadné ramená, hlavne hlavne eh lattisimy, čiže čiže krídla, chrbát, zamerať sa na veľké partie, zamerať sa na ťažké cviky typu drep, mŕtvy ťah, military press, bench press, ťažké jednoručky. Vtedy, keď je to tým, že je

to viac kĺbové, tak sa ti trénuje viac svalov a rýchlejšie ideš. A potom už keď si veľký, tak už môžeš kokoty robiť s bicepsom, keď chceš, aby bol definovaný. To je zaujímavé [ __ ] To je ono. No tak ja ale ja nechcem hovoriť sám len tak. Musí prísť dotaz aj trošku. Ja to nie som poradňa

ako a či si vôbec zapisuješ cviky? Ja častokrát neviem, čo som robil, koľko a či máš nejakú metriku, že aby si vedel, že ako či si silnejší. A super super dobrý. Veľmi veľmi dobrý dotaz. Úplne som zabudol na alfa omega všetkého a to je progressive overload. Keď chceš napredovať či už silovo alebo

svalovou hmotou, absolútne najdôležitejšia vec je takzvaný progressive overload. To znamená, že každý jeden tréning by si mal spraviť buď o trošku viac opakovaní, čo je pomerne náročné, alebo tie isté opakovania s trošičku väčšou váhou.

Pokiaľ si v kalorickom prebytku a dobre regeneruješ, malo by to byť alfa omega všetkého. Čiže maj tréningový plán. Každý jeden tréning ten toho mezocyklu, čiže povedzme šiestich týždňov to robiť takisto. Každý jeden tréning tie isté cviky. A ideálne,

ak robíš veci dobre, tak každý tréning by si mal byť trošičku silnejší, ak si v kalorickom prebytku. Ak nie si, ak si nebodaj slabší, niečo robíš zle. Nie je možné, aby si chodil do fitka, bol si disciplinovaný a bol si slabší, ak ak nie si v diéte. V diéte je to samozrejme

prirodzené, ale niekde je chyba. Buď málo spíš, buď napičuješ, to je väčšinou jedno alebo druhé. Nemáš čo iné tam mať, alebo chlastceš alkohol. Takže progressive overload je absolútne to najdôležitejšie. A toto som si dlhé roky neuvedomoval. Bol som taký, že idem si dať zhyby, však niekoľko spravím. Omnoho

lepší je mindset. Spravím, skúsim dnes spraviť o jeden viac alebo minimálne toľko, ako som robil minule. Alebo si pridám o 1 kg naviac na opasok. Progressive overload alfa omega všetkého. Dúfam, že som zodpovedal na dotaz. Je Peter Jimbro, čo zdvíha železo, alebo

[ __ ] čo ščúra iba vo vedeckej podložených kokotách? [smiech] Niečo. Tak pol na pol. Počúvaj ma, povedz mi, čo mám spraviť zatiaľ s tou brokolicou, lebo ty sa k tomu [ __ ] nikdy nedostaneš. Čo mám robiť? Iba to tam najebať? Koľko takisto? Áno. Áno. Aby sme to mohli potom pripučiť. Eh, tak pol na pol. Ehm. Ty

lebo ja toto toto je zas nepochopí 95% ľudí, ale pre tých 5% pre tie pre tých 5% eh veľmi sa rozmohlo science based lifting. To znamená, že za všetkým je nejaká štúdia. Toto musíš spraviť, lebo sa to zistilo, že keď to budeš robiť takto, budeš mať o 0,2% väčšie svaly.

Ale vytráca sa z toho presne taký ten také niečo také surové, čo robili kulturisti kedysi a fungovalo to proste také niečo pocitové, že niekedy keď máš proste tréningový plán, kedy by si mal spraviť dve série nejakého cviku, ale ty fakt cítiš, že že tá tretia by bola po

piči, no tak ju sprav. Čiže ja som niečo tak fify fyy. Ja som fyy. Ďalšia otázka je, či cvičíš partie full body alebo aký máš split a toto a či cvičíš do zlyhania s mäkkým i. Dobre. Tak eh to by sme toto by sme

mohli aj preskočiť kvôli tomu kvôli tomu fopa gramatickému. Ale dobre, veľa ľudí sa pýta, aký mám split. Ja tie splity stále mením, pretože telo si podľa mňa aj viac-menej tak trošku navykne a teba to aj začne nudiť, keď robíš napríklad pushpolx alebo upper lower pol roka. Čiže ja ich neustále mením. V tomto

momente mám veľmi podivný split. To je split, ktorý mi spravil Slezo. Je to také, že jeden deň mám triceps, kvadricepsy, brucho a eh dlatyi. Ďalší deň mám biceps, bočné ramená a tak ďalej. Ono, ak si začiatočník, takéto veci by ťa nemali úplne zaujímať. Pokročilých

trošku, hej, ale predpokladám, že veľa pokročilých tu zas nepozerá. Nedá sa povedať, ktorý split je najlepší. Pre každého je dobré niečo iné, ale myslím si, že ďalšia dôležitá vec, prepáčte, som to nespomenul. Veľmi dôležitá vec. Ďakujem. Si úžasný Dušan. Ďalšia mimoriadne dôležitá vec. Strašne strašne

dôležitá vec. O tomto som tiež nevedel a hrozne mi pomohla, keď som ju začal robiť. každú partiu odcvičiť za týždeň minimálne dvakrát. Ak sa bavíme o naturálnej kulturistike, čo čiže žiadne steroidy, ehm ty keď odcvičíš eh nejakú

partiu, tak väčšinou sa ti začne atrofovať, či zmenšovať alebo zmenšovať v úvodzovkách prestane nejak rásť, prestane tam byť ten rastový impulz po c až 72 hodín, niekedy 24, keď máš napríklad len jednu, dve nejaké ťažšie

série. Čiže je omnoho lepšie si dať povedzme len jeden cvik napríklad na biceps a o dva dni znova a o tri dni znova alebo o dva dni znova, o dva dni, o dva dni znova. Stačí len jeden, pretože on spravil ten biceps, má tie jemné trhlinky, začne sa regenerovať, no a potom potrebuje znova trošku impulz.

Je to takisto backupnuté researchom, že je to to najlepšie, čo môžeš robiť. Určite. Ja som robil obrovskú chybu. že som každú partiu len raz do týždňa cvičil a odkedy som začal dva až trikrát, ideálne fakt trikrát, tak progres bol omnoho omnoho lepší. Chodíš do fancy fitiek alebo do

železiarní? Do zatoknutých pivníc alebo ako? Kde sa ti najlepšie cvičí? Najlepšie sa mi cvičí vo fitkách, kde nie je veľa ľudí. Neznášam preplnené fitká. Reálne celý môj život posledných 20 rokov sa sa som sa snažil prispôsobovať svoje dni. k tomu, aby som

mohol ísť do fitka, keď tam nie je veľa ľudí. A čo tie súkromné? Nechodíš do takých tých súkromných? Nie, lebo tam je málo strojov a potrebujem niekedy veľmi špecifické stroje. Nie je tam veľa veľká variabilita. Mám rád, keď si môžem aj aj vybrať, že že vieš, niektoré stroje sú fakt brutálne. Nejaké hacken rapy. Tie som napríklad málo videl v týchto, lebo

s tieto súkromé sú maličké. Hm. Tam sa nedá tak dobre odcvičiť v tých súkromných. Ehm. milujem v Bratislave chodím do jedného, to nebudem ani hovoriť do ktorého to je moje naj to tam skoro nikto nikdy nie je. Je to také fitko ak z Bieloruska 1954. Je to zatuchnuté, zhrdzavené, ale

je to také proste surové staré old school fitko. Zbožňujem to, keď si tam môžem vypeckovať hudbu, nikto tam nie je. Ale ale mám rada aj také tie veľké fancy fitka, lebo sú tam väčšinou veľmi skvelé stroje. Napríklad v Bratislave je 77 fitness. Bol som tam pred mesiacom a pol. To som v živote nevidel. Tak skvelé

fitko. To je niektoré stroje ti vedia robiť veľmi veľa. Veľmi veľa, viac ako činky alebo voľná váha. Čiže opäť je to taký balans, že že tu v Prahe mám také nieže fancy, také skoro rodinné, ale zároveň komerčné a mám rád niekedy ísť aj, že do úplne, že že tetanovku tam potrebuješ, aby si

mohol [smiech] zdvíhať, že zhrdzavené. OK. Aký máš názor na to, že niektoré fitka sa menia na youtuberské štúdiá a už namiesto fliaš sa zakopáva do statívo s telefónmi? Kámo, [smiech] aby som aj ja niečo povedal, kámo, ja ako nevyzerám tak, ale raz za čas som chodil aj do tých jednorazových a párkrát sa mi bohužiaľ

prenešťastilo, že som bol aj v normálnom fitku. Kamará, oni tam dávajú normálne ring lighty, že keď sa chceš točiť, ak cvičiš, že normálne si môžeš zobrať, že normálne v rohoch sú položené tak štyri, päť ring lightov a že si ho môžeš zobrať, že sa v Prahe. Prahe to bolo v tom súkromnom, ale tu tu u nás akože Česk a Slovensko nechodím do verejných obvious reasons.

Uhm. A ale keď som bol niekde, že ja neviem, sme boli niekde na dovolenke alebo niečo na výlete, tak som proste šiel a normálne v rohoch postavené ring lighty a môžeš. Čo ti jebe? No tak to je moc. To je extra. Čo je najlepšie, že čy niektoré to brali aj že k bazénu, vieš, keď máš vo fitku bazén plavec. No tak to [smrkanie]

toto som ani nepočul. To má strašne toto akože normálne v roho normálne, že tripod malý taký tie jak keď si objednáš proste čínske vieš obyčajné plastové tripody a ten hnusný ring light, že ešte vidíš tie jednotlivé diódy v tom ring také a a v strede to má tú základku na telefón, že to tam tak zavrie. No,

Peter, chcem sa spýtať, chcem ísť do Fitka, ale bojím sa pohľadu ľudí alebo ľudí celko. Mal si nejakú zlú skúsenosť? Vôbec. Podľa mňa ľudia, ktorí chodia do fitka a vyzerajú dobre, povedzme, tak boli na na v tvojej koži pred pár rokmi, čiže vedia, ako sa cítiš. A ja som málo

podľa mňa neviem, či som sa stretol s nejakým človekom, čo by buď zazeral, alebo by bol drzý. Uhm. Podľa mňa väčšina ľudí sú práveže takých, že aj keby si prišiel za ním a spýtaš sa ho, že prosím ťa, prepáč, ale neviem ako sa používa tento stroj, tak všetkými 10iatimi ti to ukáže. Vôbec som sa s týmto nejak nejak nestretol. Akože

občas tam chodia takí tí nasypaní kokoti, ktorí keď sú v diéte, tak sú agresívni a myslia si, že im to patrí. Ale čo sa týka pohľadov, tak to si myslím, že vôbec. Ja som mal iba na [ __ ] ale tak to nesúvisí s tým, že chápeš, že som došiel prvýkrát a bol som dojebaný, ale proste tým, že som youtuberko, tak ja som chodil ešte pamätáš si Imreho a Jožka?

Jasné. Tak ja som s nimi chodil pravidelne. Ja viem, pravidelne som s nimi chodil a tam si ma proste kokoti na tajňaša fotili a točili a jebali si ma na storky. Hm. Tak tá Ty si ale veľmi veľká akože výnimka. No veď áno. Hovorím, že to nesúvisí s týmto. Len proste ja som mal toto, kámo. Ja som mal na to také n musela byť veľmi nepríjemné. Je fakt

úplná s, vieš. Ja dofunený jak [ __ ] tam idem na tom onom inline a [ __ ] to a ešte cez zrkadlo, aby ma aby mi bolo vidno do tváre, vieš, že že ja som bol, že predo mnou zrkadlo a či čau bol za mnou a on si ma odfotil jak preb že v centre bol môj odraz, aby ma bolo vidno ja by som reálne vyšiel von. Ja som ale to som videl až potom, keď som odišiel, že ma označil na storku,

jebol si ma tam. Ja kukám, že ja by som reálne, ak by som toto videl, tak vyjdem von a normálne mu poviem, že počúvaj, ty si normálne, že som tu a som súkromná osoba normálne a ty toto robíš. Chá, keby chcel, že fotku, tak ja sa s tým aj pofotím. K aj dopotený, ak piče, že obidvaja sme, že bomba. Ale [ __ ] toto je úplná sračkaá. Áno.

Ja som sa niekoľkokrát stretol, nie vo fitku, ale s tým, že som si všimol, že niekto si ma napríklad v reštaurácii, že si ma fotí. Áno. To hej. To je to je klasika. Točí. To je klasika. [smrkanie] No to je fakt sraš. Raz niekomu najebem. Hlavne teraz, keď si v diete. Teraz v diete. Akože v septembri, keď niekomu najebem, teraz to hovorím pred

všetkými národmi. Je to kvôli tomu, že som v diéte a zaslúžite si to. Peter, vďaka prdu som začal zdravšie žiť. To je ono. Aj jesť. To je ono. Taktiež by som chcel začať cvičiť, ale ohľadom fitiek. No. Mám 150 kg a nechcem ísť do fitka, lebo sa bojím pohľadov alebo nejakých kecov.

Je to len mnou alebo to je len? Akože podľa mňa ešte veľmi mi pomohlo, keď som ja začal chodiť, že som chodil s tými kamošmi. Aj to, že keď sa zoberiete viacerí, tak to určite viac ako ideálne, keď ešte jeden z vás, že vie, čo robiť, že vás tak nasmeruje, tak bomba. Vždyť keď ja som videl nejakého takéhoto obeznejšieho človeka, tak som si hovoril, že že to je mega, že ja by som

najradšej, že prišiel a pogratuloval ti, že gratulujem, že si tu. Nikdy som to nespravil, ale [smiech] je to je také, že yes, že našiel v sebe tú odvahu, ide do toho. Uhm. A keď sa ale moc bojíš, ak by som si možno na prvý mesiac dva zaplatil reálne trénera v tom fitku, minimálne tam budeš mať nejakú takú bútľavú vrbu

alebo nejakého človeka nejakú oporu aj potom, keď už ťa prestane trénovať, ukáže ti cviky. Predpokladám, že ako 150 kg jedinec nepoznáš až tak cviky, že zaplať si na Ja som Ja som mal trénera tri roky. Úžasné. Prvýkrát, keď som išiel do fitka ako 15ročný chlapec, tak som robil iba toto. Toto som tam robil a

asi 45 minút som toto robil ak jebnutý. A prišla za mnou trénerka, že potrebujem urgentne pomoc. A povedala mi, že tu je taký tréner, volá sa Juro. A tento ma začal trénovať tri roky a bolo to to najlepšie, čo sa mohlo stať, lebo potreboval som urgentne pomoc. A už už ma už som ma tam zoznámil aj s nejakými

ľuďmi a už tam máš takých bud, ktorý s ktorými ani nekecáš, ale vieš len taký acknolement, že čau, ahoj, čau, ahoj, ahoj. A už sa prestaneš, skôr či neskôr sa prestaneš hanbiť. To je úplne normálne. Tam je vždycky iba o tom, že dôjdeš tam sám. Tak jasné. Ale hovorím, ja kámo, ja som absolútne niežimový, ale ja som sa potom už aj na tie dni tešil tomu

že my sa stretneme, aj si pokecáš a do toho ešte sa aj tak pohecujete trošku, že to bolo také fajn. To bolo príjemné a vôbec sme nespomenuli to gro, že prečo to ľudia robia. OK. Niektorí to robia kvôli tomu, že majú ten testiťaká a treba to vybiť doplnený. [smiech] Tí, čo tí čo 22 steroidáci tí to robia

kvôli niečomu inému, ale to je proste šťastie. Ty ideš z fitka a to je pocit, ktorý sa nedá nahradiť, nedá opísať. To je taký [ __ ] dobrý pocit. Presne. To je taký ten zaslúžený dopamín. A to je to najdôležitejšie. Pre

mňa sa fitko už stalo takým životným štýlom, že ja keď tam nejdem, ja som normálne, že smutný. Pre mňa je to už psychohygiena viac ako čokoľvek iné. Hm. Že fakt ten pocit po fitku, ale to nie je len o fitku. Môže to byť tenis, môže to byť beh, môže to byť futbal, proste

pohyb. Obyčajný pohyb. Ľudia sa vôbec nehybuje. Je je to niečo, čo môj otec do mňa dal za tým okrem toho, že neznášaš Maďarov. Môj otec má mimochodom zlatú medailu, myslím, že z trojskoku aj štafeta 4x 400 m majstrovstvá Československa. Takže to nevylučuje moju pointun. Poď.

Dobre. Obyčajný pohyb, keď sa človek hýbe aj len alebo len prechádzka, ak náhodou ste morbídne obezní. Stačí sa len prechádzať. Už sme to minule načrtli. Najlepšie do diéty je incline walking. Nič viac. Ja som si ho teraz velice zažil. Na tej malej skale som mal garmy, kamaráde, tak mi to tam skákalo do tých a to sme iba

chodili akože hore po tom hrebeni. A som bol normálne dojebaný až sa mi vybili garminy. K tomu je otázka, Peter, aké veci robíš okrem posilňovania akože športy? Hrávam futbal raz do týždňa milujem futbal. Mňa miluje futbal, že fakt. Behávam. Meškal si Arszenal. Iba tak ti hovorím. Do piče. Dobre, končíme. Eh, behávam.

Eh, chodím hrať futbal. No, fitko. Občas idem na hek. Občas som chodil na lezeckú stenu, ale na to už nie je čas. Čo Peter hovorí na éru pred tréningoviek, že teraz decká pijú energeťáky pred cvičením alebo si dávajú nejaké pretréningovky s kofeínom? A čo si dáva pred cvičením Peter, keď má menej

energie alebo je zlý deň? Je to strašné, že malé malé deti si dávajú kofeín a a stimulanty. Je to to je nepochopiteľné pre mňa. Malo by sa to omnoho viac démonizovať takisto, ak tie steroidy, lebo mi to príde, že už je úplne normálne ako 14 ročné decko si kúpi bieleho monstra, ktorý je najebaný kokotinami. Strašné. A ja mám pocit, že

ten biely monster je taký, že taký až štýlová vec. No to teraz je áno. Teraz je to tak, že tieto oné aj teraz teraz veľa ľudí a hlavne tých fitnessákov chodí a že ono to vlastne nie je až také zlé, lebo farmia tú sympatiu. Oni ono ani to tak podľa mňa veľakrát nemyslia, len proste farmia ten trend a tú sympatiu

tých mladých, že to je celkom dobré. To skôr by som povedal, že to je taká estetika, že ten ultra biely monster je proste estetika toho gymu, že proste je to s ným spojené. Keď mám málo energie, obyčajná káva alebo maté alebo mača. Nemám. Nikdy som asi ani v živote nemal nejakú práškovú predréningovku, lebo je to tiež

nafulované kokotinami. Skôr chcem ísť takým tým naturálnym štýlom, že dám jedno espresso, niekedy double espresso, keď som fakt unavený, nič viac. Ďalšia otázka. Si ranný alebo nočný cvičenec? Respektíve Peter, keď staneš o 2:00 poobede, ideš hneď cvičiť alebo až ku večeru, teda v noci, keď ideš chrápať, ty hovado?

[smiech] Jak ťa zotrel týpek. Len tak. Ďakujem veľmi pekne za krásny dotaz aj za za rôzne domyslené veci. Som určite viac ranný, pretože neznášam plné Jimy a večer sú plné Jimy. Hovorím, že eh snažil vždy sa snažím svoj život prispôsobiť tomu, aby som pr ráno. Hopá! Oá!

Há! [smiech] A tu sme doma, pretože Peter sa zdá, že je ranné vtáča. Nie, už mám dobrý režim. Už mám lepší režim. Teraz okolo takej chodianci, či okolo takej 10:00. To je lepšie. No takže budúci diel bude o 9:00. Kľudne, kľudne [smiech] som do hry. Ale večer.

Jáj, to nie, to nie. Ja som radšej chodila večer, že potom idem spať. No akože večer máš viac energie. Hm. Máš viac energie a je to. Hlavne, keď som išiel ráno, tak došiel som potom do štúdia a nič sa mi nechcelo robiť, že som sa rozbil, vieš. Ja som práveže motivovaný, že mám to už za sebou jesť do pamienika a ideme ďalej. Rum. Ja som pár dní som mal aj ja

taký, že došiel som, ale tak sa zobudilo, že som bol viac taký, ale zase potom ja v noci streamujem a na tom streame už som bol taký, že vieš. Chápem, chápem. Čiže ja som vždycky aj ja som chodil aj do tých súkromných som chodil, že v noci, že som si to objednal, že na 11 a potom rovno, že umyť sa a spať, vieš. OK. OK. No

vadí, keď po cvičení sa nejdem osprchovať vo fitku, ale radšej idem domov, aj keď aj keď som zasmradený. Proste sa nechcem osprchovať, lebo keď som bol menší, tak na plavárni som chytil pleseň na chodidlách a odvtedy mám fóbiu. A teraz si čoraz viac všímam, že ľudia okolo mňa radšej chodia domov do sprchy. Aký je váš názor a ako to

robíte vy? To akože moc k tomu nemám debatu, ale tak záleží, keď kým nejdeš asi MHDčkom v tom tričku, v čom si cvičil, tak asi asi keď ideš pešo domov asi je a nesmrdíš teda respektíve sa prezlečieš aspoň. Áno. Tak tak v tom nevidím žiaden problém. Ja ja to tiež občas tak robím, keď idem domov po fitku, že vieš, doma je to také, že hm.

No jasné. Tiež tiež. Ja som tu, keď idem domov, dám vaňu fajnovú, sa cítiš ako na velnese pomaly. Presne. Presne tak. Presne tak. Jasné. To bol taký dlhší dotaz, ale vytiahol som to za púš. Hej, chápem. Chodím cvičiť, ale bojím sa úrazu. Peter, stalo sa ti niekedy niečo alebo ako sa mám vyvarovať toho, keď aby

sa mi niečo stalo? Určite sa poriadne ehm poriadne rozcvič. Ja vždy, keď som mal úraz, nie, mal som jeden velikánsky úraz, mne sa posunula platnička na leprese, v podstate ma ako keby zavalil lepres, lebo som nemal dostatočne eh zaiolovaný chrbát na tom leprese a celou silou som si to tam

tlačil posledné opakovanie a samozrejme chrbát mi ako keby vyskočil von, že nebol izolovaný a ak keby ma to zavalilo a musel a musel ma naprávať perfektný chiropraktík. Ja som nemal tri týždne som nemohol ležať. Ja som spával na kresle ako taká babka. To bolo moje najhoršie zranenie. To ma to som nemohol robiť drepy, mŕtve ťahy skoro rok.

Nemohol som robiť rotačné pohyby. Ale hovorím, cez chirropraktika som, lebo ten Chiropraktik mal ten istý problém pred dávnymi rokmi, čiže presne vedel, čo má so mnou robiť. A mal som dosť problémy s ramenom. To som chodil na rôzne také ožarovania, kokotiny a to len z toho dôvodu, že som sa ponáhľal. Dal som si, prakticky som

si nedal rozcvičku a hneď som išiel s ťažkou váhou. Rozcvička je strašne strašne dôležitá. 1 D tri rozčiovacie série, nech sa to trošku prekrvi, nech nech nebebneš si hneď 200 kg. Hrozne dôležitá vec, hrozne postrečovať sa jemne, ale hlavne dať si jedno, dve,

niekedy tri série s ľahšou váhou. Hlavne keď ide o ťažší cvik, mŕtvy ťah, drep, tlakové cviky ťažké, aspoň dve ľahučké série. Roman, ide Arsenal za chvíľu. Posledná vec. Mal som aj mám extrémnu závislosť na sladkom. Najprv som to riešil tým, že vždy, keď som chcel sladké, dal som si kapustu. Po nejakom

čase už som si zvykol a so sladkým som prestal. Stačil jeden víkend v trenčianskych kúpeľoch, bufetov bufetové stoly na večeru a tam tarhňa. To sa nedalo a bolo to späť. Potom som prišiel s inou metódou, keďže som niekedy bol závisý na vapách, tak som si dal vždy cigu, keď som mal chuť na sladké. Long

story short, nebojem už iba proti závislosti na sladkom, ale aj proti závislosti na cigaretách. zatiaľ budem úspešnej iba protopil strašne. A budúci týždeň no skúsil som heroín, že či to nejako nevypáli. Zatiaľ bojím už dotaz nepríde. [smiech] Nie, ešte na gambu zatiaľ zatiaľ bojujem úspešne iba proti

cigaretám. No hocijaká chatovica stačí na to, aby sa to zvrtlo. Ale chcel by som ešte niekedy v živote vedieť, aké je to sa nešpotiť iba pri vstávaní z postele. Tak snáď. Ja som bol kedysi strašne na sladkem. Fakt, že mrtej. Uhm. Ale ja som sa potom raz tak prežral konkrétne karamelovej milky. Uhm. Že ja odvtedy sladké fakt nevyhľadávam,

že raz za čas samozrejme niečo, keď je, hej, ale oveľa radšej radšej si napríklad dám ovocie, čo mi veľakrát zabije craving posladkom, keď už príde, že jahody alebo Šarka strašne často kupuje buď hrozno eh klasické alebo aj však tmavé, ale ale blueberry, čučoriedky a to strašne to zabije. A veľakrát napríklad ehm offsan a kaša s

ovocím to úplne zahodí prečing po sladkom. Ja mám ešte jeden tip. Nekupuj si sladkosti a nemaj ich doma. Áno, to robí veľmi veľa. To robí veľmi veľa, lebo sa ti noce už keď to máš, tak je také, že hm. No, však tuto si dá jedna,

ale [ __ ] keď otvoríš ten šuplík, a máš tam nič, len vidíš digestor a a nič iné a ne nemôžeš si dať nič. Súhlasím, súhlasím. Je to úplný cheat code. Je to je to to, čo by si mal spraviť. nemať doma sladkosť, lebo ja ti ja počúvaj, ja vždy keď mám doma sladkosť, to je v ten deň

je zotata. Áno, áno. A neviem ako. To sa proste stane. Kámo, nám nám sa vieš čo stalo? Nám sme išli na Kitka Devent už dávno a dali nám krabicu Kitkatu. Sme to so Šarkou zožrali za týždeňm. Lebo proste no máš to tam, keď máš ešte doma sedavú robotu, vieš, tak proste niečo by si aj pochrum a je to tam ready.

Ale napríklad Šarka teraz začala mrte kupovať ovocie, tak to si tam dáme a to je super. Ja si myslím, že keď teraz som sa kopol do takého cvičenia, čo som robil napríklad pred tými dvoma rokmi, keď som fakt, že mrte schudol, takže som strašne rýchlo sa dal dokopy. Lebo ja ja už teraz fakt nežeriem pičoviny, hej, že ako bolo tu obdobie, že tam som strihal, tak som si objednal rýchlo, daj sem nejaký mäkáč alebo

niečo, ale teraz napríklad žiám úplne v pohode. Dám si nejaké fočka, dám si dám Mexickú strašne si idem teraz a to je proste super. Áno. No a ja som si myslel, že keď som, lebo ja som minulý eh minulý rok som mal 12 týždňovú diéu, veľmi veľmi agresívnu. Roman, tuto to môžeš dať dokonca aj fotku takto ku koncu. Už ja ti ju pošlem, Roman, no to je tá, čo si tam bol tak šred

extrémne. Tú tá tú fotku som nikomu ešte neukazoval. Pár ľuďom a však to bolo niekde ženského charakteru. No každopádne ja som si myslel, že dva ja som nejedol sladké nainderi ja som nie je to úplne iná eh fotka. Eh, je to. Ja som myslel, že po tých dva. A odkiaľ ten [ __ ] bol na Tinderi. Ty si bol na Tinderi.

Bol som na Tinderi. Ja som to iba tak šplechol. Nebol som na Tinderi. A má a dal si si tam tú fotku dávno. Každopádne posledná vec a potom [ __ ] ide Arsenal. Už začal. Začiatok Premier League. Myslel som si, že po 12 týždňoch bez sladkého ma to omrzí. Hovorí sa, že prestaneš jesť a potom ti to už aj nechutí. Jak napríklad ty sa

prežral. OK. Ale že ti to už nechutí. Ja som myslel, že mi nebude chutiť a deň, keď mi skončila diéta, ja som celú diétu myslel nad jednou jedinou vecou. Tyramisu. Nie, [smiech] bol to pistáciový donat z Lidla, ten polotovar. OK. OK. Mne skončila diéta. Išiel som do Lidla, mne sa triasli ruky. Triasli sa mi ruky.

Keď som bral ten donát, ja som vedel, že to je ono. Uhm. Kúpil som si len ten donat. Išiel som si sadnúť do auta na parkovisku na Trenčianskej pred tým Lidlom. Ja som ten sa normálne slini ten [ __ ] nebolo. Bolo veľmi veľmi blízko o to,

aby som ten donat pojebal. [smiech] Takto takto by som pojebal ten. Ja som si celý takto proste ja som ho žral. Ja ja som reálne si som ho takto zožral. Big Feral, čo ti jebe? [smiech] Takto som toto keď sa stalo, tak som išiel znova

do Lidla a znova som si kúpil ten istý donat. Znova som si sadol na tom parkovisku. [smiech] Arsenal prehráva 1:0. Ty [ __ ] Nie, si prijebaný. [smiech]